當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞等癥狀時(shí)，怎樣才能快速的緩解呢？

　　不不不~其實(shí)，除了充足的休息，熱敷也是很好的方法。

　　熱敷眼睛的好處

　　1、家庭熱敷主要用于眼部干澀、麥粒腫、皮下瘀血等；

　　2、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷具有：疏通經(jīng)絡(luò)、宣暢氣血散瘀消腫止痛的作用；

　　3、現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷的主要目的：使血管擴(kuò)張促進(jìn)局部血液循環(huán)。

　　眼部熱敷常見方法

　　濕熱敷法

　　紗布、毛巾、凡士林軟膏、45~50℃熱水。

　　步驟：

　　1、防止?fàn)C傷眼瞼，可現(xiàn)在眼部涂上凡士林軟膏，再墊一層干凈紗布；

　　2、將毛巾放置于45~50℃熱水中，溫度以眼部皮膚能忍受為宜，浸濕并擰干；

　　3、將毛巾放在紗布上，直接熱敷。

　　毛巾可重復(fù)加熱，每天熱敷2~3次，每次5~10分鐘。

　　干熱敷法

　　熱水袋或封口類容器、毛巾。

　　步驟：

　　1、先于眼瞼皮膚上墊一層干凈紗布；

　　2、熱水袋內(nèi)倒入溫度約40℃熱水，2/3滿即可；

　　3、外裹干凈的毛巾，將它直接放在眼部。

　　每天可熱敷3~4次，每次15~20分鐘。為保證溫度，應(yīng)經(jīng)常更換熱水袋中的熱水。

　　熏熱敷法

　　蒸臉器或廣口瓶、茶杯等容器均可。

　　步驟：

　　1、蒸臉器或廣口瓶?jī)?nèi)倒入熱水，溫度控制在38~42℃左右，以眼部皮膚能忍受為宜；

　　2、如是廣口瓶，瓶口上覆蓋一層消毒紗布；

　　3、將眼部靠近瓶口處，使熱氣熏到眼睛，并不停地睜眼、閉眼。

　　每天可熱敷3~4次，每次15~20分鐘；

　　熱水內(nèi)可放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中藥，不僅可以理療熱敷，還有清熱明目的作用。

　　眼部熱敷注意事項(xiàng)

　　熱敷療法首先應(yīng)注意溫度的掌握，以免燙傷，尤其是兒童、老人，使用熱敷時(shí)應(yīng)隨時(shí)檢查局部皮膚的變化，如疼痛或起泡時(shí)，應(yīng)立即停止；

　　熱敷時(shí)如在熱水里放置中藥，叮囑周圍人不要誤服，以免藥物中毒；

　　如熱敷后仍無好轉(zhuǎn)或因疾病引起，建議到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，經(jīng)醫(yī)生診斷后及時(shí)治療。