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秋天到了,保護(hù)好自己的眼睛!

2017-12-17 來(lái)源:石家莊眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋天的時(shí)候,雖然天氣不是太熱了,但也要注意有秋老虎之說。所以,秋天的時(shí)候,還是需要有大量的喝水的習(xí)慣的。建議,依然如夏天補(bǔ)水的規(guī)律一樣,但相對(duì)可以稍微減少飲水量。

  秋天到了,許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛很干澀,沒有濕潤(rùn)感。當(dāng)遇到這種情況的時(shí)候,是眼睛在提醒你,它需要水份了。那么,秋天的時(shí)候,我們要如何正確補(bǔ)水呢?

  秋天的時(shí)候,雖然天氣不是太熱了,但也要注意有秋老虎之說。所以,秋天的時(shí)候,還是需要有大量的喝水的習(xí)慣的。建議,依然如夏天補(bǔ)水的規(guī)律一樣,但相對(duì)可以稍微減少飲水量。

  秋天天氣干燥,而且風(fēng)多,在這個(gè)時(shí)候,最好是可以吃一些天然的補(bǔ)水的食物,例如白蘿卜,胡蘿卜,黃瓜,海帶等。這些食物,可以起到明目潤(rùn)目的作用和效果。

  大家都有一個(gè)常識(shí),那就是養(yǎng)肝明于目,肝開竅于目的養(yǎng)生古訓(xùn),因此,在秋天到來(lái)的時(shí)候,也要記得,好好保護(hù)自己的肝。保護(hù)肝臟推薦的菜有白菜,蘿卜,韭菜,菠菜等。

  眼睛干澀并不僅僅是指眼睛內(nèi)部干澀,而實(shí)際上,秋天的天氣干,也會(huì)導(dǎo)致眼睛四周的皮膚易出現(xiàn)干燥的情況,這個(gè)時(shí)候,如果不加以護(hù)理,會(huì)有細(xì)紋的出現(xiàn)。在這種情況下,女士們要記得,最好是備用整套的眼部護(hù)膚品,例如,眼霜,防護(hù)霜,眼膜等。當(dāng)然,秋天的紫外線很強(qiáng)烈,建議你再配一種專門用來(lái)抗紫外線的眼部化妝品,這樣,在出門的時(shí)候,三種化妝品齊用,就會(huì)收到好的效果。

  秋天,夜晚會(huì)逐步拉長(zhǎng),且天氣涼爽,很多人都會(huì)窩在家里。所以,許多人用在夜晚的時(shí)間就相對(duì)增加,看電視,上網(wǎng)玩耍,玩游戲等,都會(huì)導(dǎo)致用眼過度,建議一定要注意科學(xué)用眼,在電腦前坐久了的話,可以半個(gè)小時(shí)起來(lái),走動(dòng)一下,閉上眼睛,做一下眼部的按摩,或者是向遠(yuǎn)方看一下,都會(huì)起到緩解眼部疲勞的作用。

  秋天不易戴美瞳,因?yàn)榍锾斓娘L(fēng)沙大,天氣干燥,如果佩戴美瞳,臟東西進(jìn)入眼睛后,會(huì)加重眼睛的紅血絲,干澀感,使得本來(lái)就干燥的眼睛更加干澀,易疲勞,嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致炎癥。

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