你以為吸煙有害健康只是相對(duì)于身體的嗎？不！其實(shí)吸煙對(duì)眼睛的傷害也很大。奇怪嗎？震驚嗎？不相信嗎？且聽(tīng)細(xì)細(xì)道來(lái)！

　　煙草中主要的有害物質(zhì)是醛類、氮化物、烯烴類、尼古丁類、胺類、氰化物和重金屬；苯并芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚等其他放射性物質(zhì)；酚類化合物和甲醛等。這些有害物質(zhì)會(huì)損害眼組織，引起許多眼病，如弱視、白內(nèi)障、黃斑變性、視網(wǎng)膜中央血管栓塞、青光眼、慢性結(jié)膜炎等。

　　一、白內(nèi)障

　　在白內(nèi)障病人中有20%與長(zhǎng)期吸煙有關(guān)。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍。

　　二、青光眼

　　吸煙者還可引起眼壓升高，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來(lái)眼壓就高，如果再吸煙，無(wú)疑是雪上加霜。

　　三、視網(wǎng)膜中央血管栓塞

　　吸煙時(shí)吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮、血小板凝集力亢進(jìn)，由此導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞的發(fā)生。吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，使視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，引起視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞、視網(wǎng)膜出血、加重糖尿病性視網(wǎng)膜病。長(zhǎng)期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性、萎縮。

　　四、慢性結(jié)膜炎

　　吸煙時(shí)煙霧長(zhǎng)期對(duì)結(jié)膜直接刺激，可引起結(jié)膜血管擴(kuò)張，導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎。

　　此外，吸煙不僅對(duì)自己的身體有害，讓周邊的人長(zhǎng)期吸二手煙也是對(duì)他人健康權(quán)益的一種侵權(quán)行為。為了您的家人，請(qǐng)少吸煙！

　　眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫?、衰老的眼睛也需要通過(guò)食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。葉黃素對(duì)于保護(hù)視力發(fā)育及對(duì)白內(nèi)障患者的視力改善有顯著作用，如果從寶寶階段及時(shí)補(bǔ)充葉黃素，將對(duì)一生的視力健康發(fā)育起到積極的作用。遺憾的是，人體并不能自行合成葉黃素，只能想辦法從外界攝取。葉黃素含量比較豐富的水果主要有橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉等；綠色蔬菜也是葉黃素的來(lái)源，比如黃瓜、甘藍(lán)菜、南瓜、地瓜葉等。不過(guò)，食物中的葉黃素含量畢竟有限，而且吸收效率比較低。因此，口服葉黃素更為人們所接受。