葉黃素的作用——原來葉黃素對眼疲勞有這樣的功效

2017-11-20 來源：成向眼視光標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：葉黃素在身體內(nèi)不能自行合成的，因此當(dāng)葉黃素流失時只能靠外界營養(yǎng)攝入。在日常食物中，深綠色蔬菜和黃色食物都含有葉黃素，如黃瓜、甘藍(lán)菜、南瓜、地瓜葉等。黃色蔬食物如玉米、南瓜等都含有葉黃素。

　　葉黃素是一種重要的抗氧化劑，又叫植物黃體素。是視網(wǎng)膜的主要色素成分，也是重要的營養(yǎng)成分。它存在于眼睛視網(wǎng)膜的黃斑部(視力中心)和晶狀體中，葉黃素作為抗氧化劑，可過濾生活的有害光線，保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防高度近視和視網(wǎng)膜剝離?？商岣唿S斑色素密度，保護(hù)黃斑，促進(jìn)黃斑發(fā)育。

　　為什么要補(bǔ)充葉黃素？

　　近年來，我國近視患者不斷增加，近視患者人數(shù)已達(dá)4.5億，學(xué)生的近視率為70%!現(xiàn)在我們正處于一個電子屏幕時代，身邊都充斥著各類電子產(chǎn)品，每天也都把時間大量花在這些電子產(chǎn)品身上，多數(shù)人已處于用眼極度疲勞狀態(tài)，急需補(bǔ)充葉黃素來緩解眼疲勞，保護(hù)視力!

　　葉黃素對緩解視疲勞的作用

　　通常我們在玩手機(jī)、電腦、看電視或在強(qiáng)光下看書，時間一長，眼睛就很容易疲勞，出現(xiàn)眼干、眼澀、畏光、眼脹、有異物、視力模糊等眼部癥狀。造成這樣的其中原因，是因為眼底的葉黃素缺失，而眼睛為躲避光損傷奮力調(diào)節(jié)的結(jié)果。太陽光中的紫外線以及電子屏幕這種發(fā)射出的藍(lán)光可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑，這種光線對眼睛視力傷害較大，而葉黃素則能過濾掉藍(lán)光，以保護(hù)眼睛視網(wǎng)膜健康。有助延緩眼睛的老化及白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化等眼部疾病。

　　葉黃素的作用，原來葉黃素對眼疲勞有這樣的功效。

　　葉黃素在身體內(nèi)不能自行合成的，因此當(dāng)葉黃素流失時只能靠外界營養(yǎng)攝入。在日常食物中，深綠色蔬菜和黃色食物都含有葉黃素，如黃瓜、甘藍(lán)菜、南瓜、地瓜葉等。黃色蔬食物如玉米、南瓜等都含有葉黃素。其中水果中含有的葉黃素較豐富的有橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉等。但最常見的方法是通過葉黃素營養(yǎng)劑直接補(bǔ)充，吸收利用率會更高。

　　葉黃素酯是膳食營養(yǎng)補(bǔ)充眼部營養(yǎng)。

　　葉黃素每粒含有葉黃素酯5mg，葉黃素酯為葉黃素的穩(wěn)定來源之一，是由萬壽菊原料中經(jīng)過專業(yè)提取而成?？梢栽谌梭w內(nèi)轉(zhuǎn)化為所需的葉黃素，補(bǔ)充視網(wǎng)膜營養(yǎng)。