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冬天如何保護(hù)眼睛

2017-11-18 來源:愛眼健康資訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抹干凈眼部,橄欖油2勺放入鍋內(nèi)煮沸后,將10克菊花洗凈剪碎,放入油鍋中煮滾。涼后直接作為眼部按摩油,輕輕按摩眼部5分鐘,手法要輕,不可大力。

  眼睛,被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首,是人的重要器官,對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。在冬季,我們的眼睛經(jīng)常感覺干澀,不舒服,還會(huì)增生眼部皺紋,對付這種冬季常見的“問題眼睛”,光靠搽眼霜,滴眼液等等是效果甚微的。專家結(jié)合自身實(shí)踐,推薦了一套喝茶加敷眼的冬天潤眼巧辦法。可一周做2次,作為常規(guī)護(hù)理,一周做一次足也。只要堅(jiān)持下去,再冷的溫度,再干燥的天氣,你都會(huì)有一雙明亮有神的眼睛!

  外部護(hù)理:做眼部按摩

  1、上述煮茶后的茶渣,用細(xì)紗布隔層,等溫?zé)釙r(shí)敷在眼部,約15分鐘。

  2、抹干凈眼部,橄欖油2勺放入鍋內(nèi)煮沸后,將10克菊花洗凈剪碎,放入油鍋中煮滾。涼后直接作為眼部按摩油,輕輕按摩眼部5分鐘,手法要輕,不可大力。

  3、用溫水抹干凈眼部按摩油,敷上眼膜膏,閉目養(yǎng)神10分鐘,用水清洗。

  4、抹上滋潤型眼霜,并輕輕按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和魚尾穴、太陽穴等穴位。

  內(nèi)部護(hù)理:喝中藥茶

  每天經(jīng)常喝一些自制的明目茶可以幫助你在寒冷的冬天更好的對眼睛進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

  做法:甘菊花15克,金銀花15克,木賊草10克,煮茶當(dāng)水飲,不用在意飲用量,可以一日數(shù)次。

  效果:可以有效的緩解眼部病癥,避免眼干和眼疲勞。

  電腦族每天對著電腦,眼睛疲勞,加上冬季干燥,眼睛干澀、發(fā)紅,有異物感,讓很多人困擾。眼睛,在人體五官占據(jù)重要位置,眼部保養(yǎng)非常重要。而眼部保養(yǎng),要先從眼睛保濕做起。

  1、做眼睛保健操

  眼睛勞累很可能氣血不暢,做眼睛保健操可以增加眼部氣血運(yùn)行,保證眼部營養(yǎng)供應(yīng),促進(jìn)淚液分泌,放松眼部肌肉。

  因此,眼保健操,不僅對學(xué)生有用,每天對著電腦的上班族更要堅(jiān)持每天做一遍。

  2、濕熱敷眼睛

  用60℃左右的熱毛巾敷眼睛,每次20-30分鐘??梢詽駶櫻郾?,活血、通脈、明目,對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯(cuò)。

  3、吃枸杞子

  這種中藥口感甜而微酸,是補(bǔ)益肝腎精血的最佳食品之一,食用后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生充足的精血,并在枸杞子的指導(dǎo)下,第一時(shí)間趕到眼部去作業(yè),旱情很快被緩解。

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