許多人在假期的時(shí)候都盡情地放松自己，看碟、上網(wǎng)、搓麻將……但卻往往累壞了眼睛，致眼睛干澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時(shí)的疲勞所致，這些其實(shí)都是干眼癥的典型癥狀，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致角膜潰瘍和感染發(fā)炎。專家提醒市民在高強(qiáng)度用眼時(shí)切勿長(zhǎng)時(shí)間“目不轉(zhuǎn)睛”，還要定期地給眼睛保保濕。

　　對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，最常見的還是視疲勞，但是眼睛酸澀也要分原因，點(diǎn)眼藥水并不是萬(wàn)能的。有些人以為眼部不舒服、干澀是因?yàn)檠劬Ρ旧碛忻?。而忽略了眼睛除屈光之外，還有隱性的斜視，特別是隱性的外斜視。這樣的病人看東西比正常人容易累，如果有斜視點(diǎn)眼藥是不能解決問(wèn)題的，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　如果是近視眼，而且不戴眼鏡，這樣的情況疲勞發(fā)作比較頻繁，可以用一些眼藥水，但是從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講價(jià)值不大。這時(shí)候最好讓眼睛休息或者戴合適度數(shù)的眼鏡看東西，讓眼睛舒服一些，避免眼睛疲勞的癥狀。眼睛有屈光的情況，還是要注意眼睛的保健、休息并佩戴正確的眼鏡，來(lái)減輕眼部不適的癥狀。

　　另外，有不少市民對(duì)于干眼癥的認(rèn)識(shí)也存在誤區(qū)，他們把干眼癥表現(xiàn)出來(lái)的眼睛干澀、痛癢等癥狀認(rèn)為用眼過(guò)度的正常反應(yīng)，以為只要閉目養(yǎng)神、睡一覺就好了，因而發(fā)病人數(shù)遠(yuǎn)比就診人數(shù)多。

　　其實(shí)干眼癥是一種很常見的眼科病，正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤(rùn)滑眼球、保持角膜光滑透亮，‘水汪汪’就是對(duì)這層保護(hù)膜的生動(dòng)形容。

　　眼科專家把眼淚譽(yù)為“眼球表面的血液替代品”，眼淚不足時(shí)，可導(dǎo)致角膜上皮角化，嚴(yán)重缺淚時(shí)，還會(huì)致角膜潰瘍及感染發(fā)炎。如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼、或者眨眼次數(shù)少，眼球表面的淚液就會(huì)不斷蒸發(fā)，使淚膜脂層變薄，引起眼睛干燥。

　　如果遇上天氣寒冷，或者干燥季節(jié)，干眼癥的癥狀就會(huì)更加惡化。此外，干眼癥和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習(xí)慣以及女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也有密切的關(guān)系。

　　干眼病是可以預(yù)防的，多刻意地眨眨眼、適當(dāng)使用眼藥水和補(bǔ)充維生素都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。所以在高強(qiáng)度用眼時(shí)要注意勿長(zhǎng)時(shí)間“目不轉(zhuǎn)睛”，刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，減少眼球水分蒸發(fā)過(guò)快；空調(diào)房間要采取一定的保濕措施，如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激；同時(shí)可以適當(dāng)使用一定量的人工眼藥水滋潤(rùn)眼睛；在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素。

　　至于長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人，一方面會(huì)受到輻射的影響，另一方面也由于眼睛盯著熒光屏，眨眼的次數(shù)減少，再加上大部分在電腦屏幕前工作的人都是處于空調(diào)房里，造成眼睛干澀，引起干眼癥等。此時(shí)可以適當(dāng)用一些濕潤(rùn)眼部的眼藥水，可以在醫(yī)院里開人工淚液，還有一些非處方性藥水。人工淚液的好處在于它在眼睛表面存留的時(shí)間長(zhǎng)，能夠在兩到四個(gè)小時(shí)內(nèi)保持眼表濕潤(rùn)，而保健品類的眼藥水滴到眼睛里五分鐘左右就會(huì)流失。

　　另外還要注意戴隱形眼鏡所引起的眼部感染，切忌在感染時(shí)用強(qiáng)效的消炎眼藥水。

　　戴隱形眼鏡引起的眼部感染，或者說(shuō)眼睛不舒服是因?yàn)楦腥緦?dǎo)致的，因?yàn)槿藗冇幸粋€(gè)習(xí)慣，眼睛犯酸或不舒服就去用手揉。有時(shí)候眼睛本身就可能有眼角的結(jié)膜、角膜損傷，用手揉后受傷的細(xì)菌就會(huì)感染。病人有一些慢性結(jié)膜炎或相關(guān)的眼角疾病等最好要點(diǎn)一些抗炎、消炎作用的眼藥水。但是不要亂點(diǎn)，只點(diǎn)一種消炎眼藥水就夠了，選擇普通的眼藥水即可，如氯霉素等作用不是很強(qiáng)的眼藥水。切記不要用強(qiáng)效的抗菌消炎類眼藥水。戴隱形眼鏡的人一定要按照眼鏡佩戴的說(shuō)明要求摘戴眼鏡，每次戴眼鏡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，感覺眼部不適可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┫籽鬯幩?，其他類型的眼藥水可點(diǎn)可不點(diǎn)。