近年來說眼干澀、酸脹，心煩的人越來越多。這究竟是怎么回事呢？這就是一種叫做眼疲勞的癥候群。除了上述癥狀外，還可能有視物模糊，甚至視力下降，從而直接影響著人的工作與生活。

　　引起眼疲勞的原因很多，其中主要有：

　　屈光不正：即近視、遠(yuǎn)視、散光、老視（老花）。眼睛看遠(yuǎn)（主要是遠(yuǎn)視及散光眼），看近都需要使用較多的調(diào)節(jié)力，參與調(diào)解的睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間、頻繁地收縮、舒張都會(huì)產(chǎn)生疲勞。特別是到了老年，晶狀體逐漸硬化，彈性降低，使用較多的調(diào)節(jié)力仍不能看清目標(biāo)，只好戴一副老花鏡來補(bǔ)充調(diào)節(jié)的不足。

　　矯正近視、遠(yuǎn)視眼成像在視網(wǎng)膜上

　　屈光不正如不能及時(shí)正確矯正，如散光眼，無法成像在一個(gè)焦點(diǎn)上，就需要不斷使用睫狀肌的調(diào)節(jié)作用，不斷地變換焦點(diǎn)，過度地運(yùn)用調(diào)解，久而久之，睫狀肌的疲憊不但會(huì)引起眼疲勞，還會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的神經(jīng)痛。同理，45歲以上的老年人，眼睛開始老化，若不及時(shí)佩戴老花鏡也容易發(fā)生眼疲勞。

　　瞼緣炎及干眼：瞼緣炎的早期也有干澀、癢、燒爍感等類似癥狀，早晨尤為明顯。引起干眼癥后，除上述癥狀加重外，還增加了異物感、瞬間刺痛、畏光、眼紅等癥狀。

　　睫毛痂皮鱗屑

　　瞼緣泡沫，瞼板腺開口阻塞

　　瞼緣潰瘍并睫毛鱗屑

　　瞼緣潰瘍

　　從圖中我們看到瞼緣炎破壞了瞼板腺開口，必然會(huì)影響淚液分泌及淚膜穩(wěn)定，從而導(dǎo)致干眼。裂隙燈檢查，淚液分泌試驗(yàn)及淚膜破裂試驗(yàn)，可排除瞼緣炎及干眼。

　　患有其他眼疾：患有角膜云翳、晶狀體渾濁及其他眼疾，為克服視物不清，就頻繁使用調(diào)節(jié)，雖于事無補(bǔ)，卻引起了眼疲勞。

　　體質(zhì)及生活因素：缺乏鍛煉、生活不規(guī)律、失眠、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生均易發(fā)生眼疲勞。

　　年齡因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時(shí)配戴老花鏡，就易發(fā)生眼疲勞。另外老年人淚液分泌減少，患瞼緣炎的較多，淚膜不穩(wěn)定，易破裂，均可引起眼干澀、酸脹等癥狀。

　　用眼過度：這是最重要，也是最常見的原因。特別是中老年人眼疲勞的最常見的原因。

　　近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)的普及，許多人上班用電腦，下班玩手機(jī)，眼睛幾乎不離屏幕，眨眼次數(shù)明顯減少，眼淚分泌相應(yīng)減少，加上頻繁閃爍的屏幕又強(qiáng)烈刺激著眼睛，自然會(huì)引起眼疲勞。已經(jīng)退休的老年人有著大把的時(shí)間，他們常常長(zhǎng)時(shí)間流連于微信等豐富多彩的虛擬世界。長(zhǎng)此以往，必然導(dǎo)致眼疲勞，加上老年人患瞼緣炎的人又比較多，進(jìn)而引起干眼者不少，這是老年人干眼的又一新特點(diǎn)。因此需要提醒老年朋友：上網(wǎng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，休息一會(huì)（至少5~10分鐘），每次持續(xù)時(shí)間不宜超過30分鐘。

　　環(huán)境因素：工作或?qū)W習(xí)環(huán)境照明不足，或在視距不固定的車、船上讀寫，均可致眼睛緊張和過多使用調(diào)節(jié)力，易發(fā)生眼疲勞。

　　緩解方法：緩解和治療眼疲勞尚無特效方法，應(yīng)以預(yù)防為主?？朔涣忌盍?xí)慣，生活規(guī)律；及時(shí)矯正屈光不正；治療相關(guān)眼病等等。

　　一旦產(chǎn)生眼疲勞癥狀，可滴用人工淚液來緩解癥狀。

　　熱敷眼罩：敷于眼部10~15分鐘，可使眼疲勞即刻緩解。

　　最重要的是避免用眼過度，不要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，手機(jī)屏亮度不宜過大；有意識(shí)地多眨眼睛；眼部按摩，適當(dāng)補(bǔ)充一些葉黃素、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、E有助于預(yù)防和緩解眼疲勞。