隨著社會(huì)的發(fā)展,時(shí)代的進(jìn)步,互聯(lián)網(wǎng)成為了主要信息來(lái)源,人們用眼看信息的需求越來(lái)越多。而人們的視力問(wèn)題也越來(lái)越多,甚至小孩都早早戴上了眼鏡。
那么在看手機(jī)、電腦等需要大量用眼的時(shí)代,如何保護(hù)視力,呵護(hù)眼睛呢?參考以下建議:
1.選擇高質(zhì)量的顯示器。比如液晶屏,它的光源強(qiáng)度更穩(wěn)定,粒子散布更均勻,可以避免屏幕強(qiáng)光閃爍、炫目,各種射線、輻射等對(duì)眼睛的刺激。
2.調(diào)整室內(nèi)和屏幕的亮度。室內(nèi)的光源要穩(wěn)定、適中,這樣屏幕上的亮度和背景的明暗才不會(huì)反差過(guò)大;而屏幕的亮度調(diào)節(jié)以自己的眼睛舒適度為標(biāo)準(zhǔn)。
3.使用平光或防輻射眼鏡來(lái)隔離輻射??梢栽谑褂秒娔X時(shí)戴上平光眼鏡,這樣可以對(duì)電腦射線進(jìn)行一定的隔離;或者也可以購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的防輻射眼鏡,它對(duì)電腦造成的眼部疲勞具有很好的緩解作用。
4.每小時(shí)閉眼幾分鐘或者看遠(yuǎn)處一會(huì)兒。這可以讓淚膜更好地分布在角膜表面,同時(shí)放松眼睛里面的睫狀肌等,使眼睛得到舒緩和休息。另外“看遠(yuǎn)處”指的是五米之外的距離,不必非得窗邊遠(yuǎn)眺。
5.強(qiáng)化眨眼意識(shí),這樣可以保證淚液均勻分布于眼睛的角膜表面,防止淚液過(guò)快蒸發(fā)。眨眼睛對(duì)于濕潤(rùn)眼睛很重要,尤其在空調(diào)間內(nèi)時(shí)。
6.調(diào)高座椅,俯視電腦。最理想的位置是,電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。當(dāng)眼睛處于俯視狀態(tài)時(shí),眼球的暴露面減少,受刺激的范圍縮小。室內(nèi)外光線差別較大的時(shí)候,建議拉上窗簾。
總之,眼睛是心靈的窗戶,只有健康的眼睛,才能看到豐富多彩的世界。
提高免疫力,補(bǔ)充鈣及嬰幼兒所需的營(yíng)養(yǎng),親和均衡,助力寶寶成就五大黃金成長(zhǎng)表現(xiàn)。
健客價(jià): ¥276.63膳食補(bǔ)充劑。
健客價(jià): ¥534.75增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià): ¥530.13阿侖膦酸鈉維D3片:治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:增加骨密度。 維D鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥399疏風(fēng)清熱,宣肺通竅。用于急鼻淵(急性鼻竇炎)屬外邪犯肺證,癥見(jiàn):前額或顴骨部壓痛,鼻塞時(shí)作,流涕粘白或粘黃,或頭痛,或發(fā)熱,苔薄黃或白,脈浮。
健客價(jià): ¥16提高免疫力,補(bǔ)充鈣及嬰幼兒所需的營(yíng)養(yǎng),親和均衡,助力寶寶成就五大黃金成長(zhǎng)表現(xiàn)。
健客價(jià): ¥265清熱解毒,利咽止痛,用于肺胃實(shí)熱所致的咽喉痛,發(fā)熱,口渴,便秘,以及扁桃體炎,急性咽炎見(jiàn)于上述癥候者。
健客價(jià): ¥48不能切除的局部晚期或轉(zhuǎn)移性胃癌。
健客價(jià): ¥1550用于不能切除的局部晚期或轉(zhuǎn)移性胃癌。
健客價(jià): ¥2075用于急性、亞急性咽炎,牙齦炎。
健客價(jià): ¥25用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥172用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5通關(guān)消積,止痛止瀉。用于中暑傷風(fēng),發(fā)熱惡寒,頭眩身酸,心胃氣痛。
健客價(jià): ¥16適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、返流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià): ¥25健脾胃,助消化,用于小兒脾胃氣虛,消化不良,體質(zhì)消瘦。
健客價(jià): ¥26有提高人體免疫功能,保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能。用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥17清熱利濕、化濁解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱中阻證,癥見(jiàn)肝區(qū)不適或隱痛,乏力,食欲減退,舌苔黃膩。
健客價(jià): ¥74.5清熱解毒,涼血止血,用于熱癥便血。對(duì)各期內(nèi)痔、便血及混合痔腫脹等有較好的療效。
健客價(jià): ¥47用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥32