預(yù)防近視或度數(shù)惡化,有沒(méi)有日??捎玫?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.zjzhongke.cn/ykpd/' target='_blank'>視力保健原則?
答:多一點(diǎn)戶外活動(dòng),減少近距離用眼的時(shí)間,并切實(shí)遵守3010護(hù)眼原則。
預(yù)防近視其實(shí)并不難,根據(jù)最新的實(shí)證醫(yī)學(xué)證據(jù),對(duì)于預(yù)防近視、維持好視力,其中一個(gè)重要的保護(hù)因子就是戶外活動(dòng);反之,危險(xiǎn)因子則是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。因此,只要把握以下這兩個(gè)簡(jiǎn)單且免費(fèi)的原則:增加戶外活動(dòng)及減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,就能做好有效預(yù)防近視。
最近研究成果顯示,下課休息時(shí)到戶外活動(dòng),可以減少超過(guò)50%的兒童變成近視族的機(jī)會(huì),同時(shí)對(duì)已近視兒童也能降低度數(shù)增加的幅度。所以要讓孩子擁有一雙明亮的好眼睛,家長(zhǎng)千萬(wàn)不能偷懶,除了鼓勵(lì)孩子多到戶外活動(dòng),假日還要多帶他們到戶外踏青,接觸視野廣闊的大自然。
平常在家里時(shí),要預(yù)防孩子近視或近視惡化,簡(jiǎn)單的視力保健原則就是“3010法則”——看近物30分鐘后,要看遠(yuǎn)物10分鐘。不管要看書(shū)、看屏幕或是看電視,所有近距離用眼的活動(dòng)都是近視的危險(xiǎn)因子。但是現(xiàn)在生活沒(méi)有辦法避免這些活動(dòng),所以家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格控制好時(shí)間,不要讓小朋友用眼過(guò)度,有機(jī)會(huì)隨時(shí)讓眼睛放松,不要一直盯著近物。
不管是書(shū)本、3C屏幕或電視,盡量放得越遠(yuǎn)越好,因?yàn)樽⒁曃矬w越遠(yuǎn),眼睛所用的力氣就越小。所以看電視可以距離6米以上,電腦屏幕也可以投影到電視,讓孩子離屏幕越遠(yuǎn)越好,書(shū)本也可以放大放遠(yuǎn)看,且注視時(shí)間不要太久。
只要發(fā)現(xiàn)近視,千萬(wàn)要積極控制,而且要3~6個(gè)月定期追蹤檢查度數(shù)。如果近視度數(shù)增加異常,要積極找出原因,盡量減緩度數(shù)增加的速度。
護(hù)眼日常守則
守則一:增加戶外活動(dòng)的時(shí)間
每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上,并做好戴帽等防范措施。平常多到戶外活動(dòng),并利用課間休息時(shí)間到教室外活動(dòng),讓眼睛可以放松
守則二:遵守3010原則
近距離用眼時(shí)間要控制,打電腦、看書(shū)、看電視等近距離用眼活動(dòng),每用眼30分鐘要休息10分鐘
守則三:遵守好的用眼習(xí)慣
看書(shū)或玩3C產(chǎn)品時(shí),要保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x及正確姿勢(shì),不要躺著看書(shū);看屏幕時(shí)間,每天總時(shí)數(shù)少于2小時(shí)。
本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后,收集引流排泄物用。
健客價(jià): ¥69適用于女性日常沖洗清潔陰道和陰道疾病的治療,老年性陰道炎沖洗治療。以及經(jīng)后產(chǎn)后房事前后的清洗預(yù)防生殖道傳染病,避免交叉感染。
健客價(jià): ¥1.6男士日常保健,預(yù)防生殖器感染,房事前后外陰清潔,手術(shù)前后清潔消炎,皮膚瘙癢紅腫、過(guò)敏出紅疹,輕度傷口消炎等。
健客價(jià): ¥45雷諾考特:治療季節(jié)性和常年性的過(guò)敏性鼻炎,血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎;預(yù)防鼻息肉切除后鼻息肉的再生,對(duì)癥治療鼻息肉。 諾斯清: 用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥144逸青:本品適用于治療成人、青少年和3 至11 歲兒童季節(jié)性或常年性鼻炎,對(duì)于曾有中至重度季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀的患者,主張?jiān)诨ǚ奂竟?jié)開(kāi)始前2-4 周用本品作預(yù)防性治療。 諾斯清:用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥134糠酸莫米松鼻噴霧劑:本品適用于治療成人、青少年和3 至11 歲兒童季節(jié)性或常年性鼻炎,對(duì)于曾有中至重度季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀的患者,主張?jiān)诨ǚ奂竟?jié)開(kāi)始前2-4 周用本品作預(yù)防性治療。 諾斯清生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧器:用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥217丙酸氟替卡松鼻噴霧劑(輔舒良):本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。 諾斯清生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧器:用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥198丙酸氟替卡松鼻噴霧劑:本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。 諾斯清生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧器:用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥147本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養(yǎng)成分。
健客價(jià): ¥37女性私密氧護(hù)日常護(hù)理。
健客價(jià): ¥148用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥10清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥22.5家庭日常的胎心監(jiān)護(hù)。
健客價(jià): ¥380適用于女性外陰抑菌、清潔、護(hù)理、尤其是日常有異味或分泌物較多時(shí)的深度清潔。
健客價(jià): ¥22.6本品主要成份為氯化十六烷基吡啶,對(duì)菌斑形成有一定抑制作用,可用于口腔疾病的輔助治療,也可用作日??谇蛔o(hù)理及清潔口腔。
健客價(jià): ¥13治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥148使用于皮膚、女性陰部盒日常衛(wèi)生抑菌護(hù)理,以及性生活前后的抑菌清潔護(hù)理。
健客價(jià): ¥59適用于皮膚、生殖器和日常衛(wèi)生抑菌護(hù)理,以及性生活前后的抑菌清潔護(hù)理。
健客價(jià): ¥48用于治療青少年假性近視眼。
健客價(jià): ¥15可用于外陰清潔、男女日常衛(wèi)生護(hù)理和女性陰道沖洗。
健客價(jià): ¥12曼秀雷敦什果冰潤(rùn)唇膏(蘋(píng)果)含SPF15抗曬元素及護(hù)唇成分,抗衡干燥氣候,日常陽(yáng)光及寒風(fēng)侵害,常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
健客價(jià): ¥29.9鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥43本產(chǎn)品配備了歐姆龍獨(dú)有的技術(shù)“Active Engine2”,只需將產(chǎn)品放進(jìn)口袋帶在身邊,即可準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)步行、慢跑、以及案頭工作和日常家務(wù)等各種身體活動(dòng)所消耗的卡路里能量。
健客價(jià): ¥273.75用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥59