在當(dāng)今的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,與我們形影不離的,不是情人,也不是寵物,而是「新科技三大件」——電腦、手機(jī)、平板。然而,每天朝夕相見(jiàn),眼睛不得不亮起紅燈:眼干、酸脹、視物模糊。
1、防藍(lán)光眼鏡有用嗎?
首先讓我們先了解一下什么是藍(lán)光。
在自然界中,藍(lán)光就是光波介于400nm—500nm的光線,其能量較高,能透過(guò)屈光介質(zhì)到達(dá)視網(wǎng)膜。因此,眼睛長(zhǎng)時(shí)間接觸藍(lán)光,容易對(duì)視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞造成損害,嚴(yán)重者可導(dǎo)致視力受損。
另外,藍(lán)光屬于短波光,可通過(guò)不均勻的屈光介質(zhì)產(chǎn)生散射現(xiàn)象,引起眩光,容易導(dǎo)致眼疲勞、眼干澀不適等。
這樣的話,配副防藍(lán)光眼鏡勢(shì)在必行?
實(shí)際上,防藍(lán)光眼鏡是通過(guò)光反射來(lái)濾過(guò)部分藍(lán)光,但并不能濾過(guò)所有藍(lán)光。因此,我們除了通過(guò)防藍(lán)光眼鏡減少藍(lán)光對(duì)眼睛的損傷,更重要的是減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
另外,目前市場(chǎng)上的防藍(lán)光眼鏡價(jià)格相差巨大,質(zhì)量參差不齊,消費(fèi)者難以分辨,建議大家到有資質(zhì)的視光中心或眼鏡店購(gòu)買(mǎi)。
2、壁紙變綠色靠譜嗎?
事實(shí)上,手機(jī)對(duì)眼睛的損害,主要還是來(lái)自屏幕光線(藍(lán)光)對(duì)眼睛的傷害。因此,無(wú)論把壁紙改成清新的綠,還是溫馨的米黃,都不會(huì)減少手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光。
那為什么看綠色屏幕時(shí),我們的眼睛會(huì)感覺(jué)更舒適呢?綠色作為人類容易親近的顏色,確實(shí)可讓人心情放松;但更多來(lái)源于大眾的「僥幸心理」,以及對(duì)綠色護(hù)眼的誤解。
其實(shí),能夠護(hù)眼的「綠色」是指遠(yuǎn)處綠色的景觀,是指通過(guò)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松,緩解眼疲勞。
通過(guò)以上的解釋,我們就能明白為什么手機(jī)、電腦的操作界面都換成綠色壁紙,眼睛還是感覺(jué)干澀、疲勞、視力下降。長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼才是眼睛最大的敵人。
3、教你正確的護(hù)眼大法!
1、注意控制用眼時(shí)間。每閱讀或使用電子產(chǎn)品40分鐘,應(yīng)該閉眼休息,或站在窗臺(tái)前選擇視野開(kāi)闊的地方,先遠(yuǎn)眺然后視線移動(dòng)看近處的景觀,如此重復(fù)以上動(dòng)作,達(dá)到放松眼睛的目的。
2、保持正確的讀寫(xiě)習(xí)慣,做到「三個(gè)一,四個(gè)不」。
「三個(gè)一」即眼與書(shū)本距離一尺,身體離桌邊沿一拳,手指離筆尖一寸。
「四個(gè)不」即不要躺在床上看書(shū),不要邊走路邊看書(shū),不要在汽車上看書(shū),不要在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境看書(shū)。
3、注意用眼周圍環(huán)境的亮度。很多朋友覺(jué)得,反正熒光屏的光線足以看清楚屏幕上的畫(huà)面,沒(méi)必要開(kāi)燈——這種觀念是錯(cuò)誤的。
長(zhǎng)時(shí)間在暗環(huán)境中用眼會(huì)引起眼疲勞、視力下降,甚至出現(xiàn)頭暈頭痛等不適癥狀。因此夜晚使用電子產(chǎn)品時(shí),建議開(kāi)一盞燈,使周圍環(huán)境的亮度與屏幕的亮度差異減少。
4、均衡飲食,注意補(bǔ)充維生素、葉黃素。
5、保持良好的辦公姿勢(shì)。眼睛距離電腦的屏幕約50~70cm;盡量使用眩光較少的電子屏幕;學(xué)會(huì)在工作中適當(dāng)忙里偷閑,閉眼休息或是按摩眼睛周圍的穴位(如四白穴、太陽(yáng)穴、睛明穴等),緩解眼睛疲勞。
本品為鈣拮抗劑,用于缺血性腦血管病、偏頭痛、輕度蛛網(wǎng)膜下腔出血所致腦血管痙攣、突發(fā)性耳聾、輕、中度高血壓。
健客價(jià): ¥3清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥1280清熱解毒,宣肺通竅。用于肺經(jīng)郁熱引起的鼻竇炎。
健客價(jià): ¥9用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥,如佝僂病,夜盲癥,小兒手足抽搐等。
健客價(jià): ¥20該產(chǎn)品主要供臨床人員在給患者控制吸入氧氣時(shí)使用,允許消毒后重復(fù)使用。
健客價(jià): ¥70適用于人體體溫的連續(xù)測(cè)量。
健客價(jià): ¥238清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥114清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥38彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見(jiàn):尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥50理氣健胃,除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià): ¥10干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥23干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥8用于兒童普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥11.5清熱疏風(fēng),利咽解毒,用于外感風(fēng)熱、肺胃熱盛所致的咽干、咽痛、喉核腫大、口渴、發(fā)熱;急慢性扁桃體炎,急慢性咽喉炎,上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥12主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見(jiàn):尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥470干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22用于急性閉角型青光眼,慢性閉角型青光眼,開(kāi)角型青光眼,繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴(kuò)瞳藥的作用。
健客價(jià): ¥7本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥130本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥0.1本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥0.1