三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 護(hù)理 > 關(guān)愛眼睛,電腦族的護(hù)眼小妙招

關(guān)愛眼睛,電腦族的護(hù)眼小妙招

2017-09-21 來源:阿瑪施眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:保持充足睡眠,避免經(jīng)常熬夜。經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng),盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)。多吃胡蘿卜,魚油,堅(jiān)果等食物。合理調(diào)整眼部休息,避免眼睛疲勞。

  1、進(jìn)行視力鍛煉,先看小字,再看大字,適當(dāng)眺望遠(yuǎn)方景色。

  2、保持充足睡眠,避免經(jīng)常熬夜。

  3、經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng),盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)。

  4、多吃胡蘿卜,魚油,堅(jiān)果等食物。

  5、合理調(diào)整眼部休息,避免眼睛疲勞。

  6、多喝茶。(吸收輻射)

  7、多吃魚。

  8、居室光線要柔和適度。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房