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元宵節(jié)教您怎么賞燈最護眼

摘要:因此在觀賞花燈時不要長時間注視燈光,觀看片刻后讓眼睛適當?shù)男菹⒁幌?,特別是燈光晃眼、顏色多變的彩燈、霓虹燈等,盡量減少眼睛的注視。尤其是夜晚光線較暗的地方,遇到強烈的燈光刺激,這種刺激傳入腦內(nèi),會使人感到不舒服,同時覺得目眩。

  看花燈看花了眼

  其實這是眼睛出現(xiàn)的眩光的現(xiàn)象。產(chǎn)生眩光的原因主要有:視覺光環(huán)境因素和生理因素兩方面。從視覺光環(huán)境來說,如由于周圍環(huán)境較暗時,眼的適應亮度很低,即使是亮度較暗的燈光,也會有明顯的眩光。

  因此在觀賞花燈時不要長時間注視燈光,觀看片刻后讓眼睛適當?shù)男菹⒁幌?,特別是燈光晃眼、顏色多變的彩燈、霓虹燈等,盡量減少眼睛的注視。尤其是夜晚光線較暗的地方,遇到強烈的燈光刺激,這種刺激傳入腦內(nèi),會使人感到不舒服,同時覺得目眩。所以為了保護眼睛,當你從暗處到亮處時,最好閉上眼,然后慢慢睜開,就能明顯緩解這些現(xiàn)象。

  元宵湯圓不可多食

  無論是北方的元宵還是南方的湯圓內(nèi)餡中大多含有大量糖分。糖分在人體內(nèi)代謝時,需要大量維生素B1幫忙,并降低體內(nèi)鈣的含量,缺鈣不僅會造成視網(wǎng)膜的彈力減退,還會改變房水的滲透壓,晶狀體內(nèi)壓力上升,眼球前后徑拉長,影響眼球壁的堅韌性,使眼鏡質(zhì)量下降,容易發(fā)生近視。

  同時B1是營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)必不可少的成分,因為糖的代謝而消耗體內(nèi)了大量的B1也會影響視神經(jīng)的功能狀態(tài),從而也會影響視力。

  糖分攝取過多還會使近視度數(shù)增高!因為吃糖過多,血糖增高,相應地降低體液的滲透壓,使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi),引起晶狀體變形,屈光度增高,加重近視。

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