在德國，青少年的近視率不足15%。青少年兒童近視的比例很低，那德國是怎么做到的呢？

　　成立專業(yè)機(jī)構(gòu)，定期檢查學(xué)生視力

　　首先，這得歸功于德國青少年眼睛保護(hù)協(xié)會在教育部門成立的專門防治近視眼的機(jī)構(gòu)，該機(jī)構(gòu)會定期檢查學(xué)生視力，建立青少年視力檔案，一旦發(fā)現(xiàn)視力降低者，就會及時進(jìn)行視力檢查及矯正。并且，年年推出青少年視力報告，讓各界了解德國青少年的近視現(xiàn)狀。每年還會評出保護(hù)視力出色的學(xué)校。

　　該協(xié)會的另一項主要任務(wù)是，宣傳視力保護(hù)措施。他們與各級教育機(jī)構(gòu)合作，專門設(shè)立防治近視部門。該部門的重點工作是定期檢查學(xué)生的視力，給每個孩子建立“視力檔案”。若發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，會及時與家長溝通，進(jìn)行矯正。該部門也與眼鏡店及視光機(jī)構(gòu)通力合作。

　　1分預(yù)防勝過10分治

　　其次，德國的學(xué)校、家長對小孩的視力情況非常重視，現(xiàn)在許多德國學(xué)校積極推廣眼部肌肉操，每天上午、下午在學(xué)校各做1次，晚上睡覺前再做1次。

　　眼部肌肉過度疲勞是導(dǎo)致青少年近視的主要原因，積極鍛煉眼部肌肉不僅不容易近視，還有助于提高視力。家長要讓孩子保證接受到充足的光線，外出時，若室外陽光過強(qiáng)，一定要給孩子戴太陽鏡。

　　德國學(xué)校特別提倡戶外活動，規(guī)定每天必須保證至少2小時的戶外活動時間。許多學(xué)校還定期進(jìn)行“望遠(yuǎn)”活動，孩子們在走廊上、公園里或山上，凝視遠(yuǎn)處，達(dá)到養(yǎng)眼目的。

　　視力保健，從飲食開始

　　孩子的視力預(yù)防，從飲食、營養(yǎng)、睡眠、用眼習(xí)慣等方面有著極為重要的作用。首先，從營養(yǎng)學(xué)上講要增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對預(yù)防近視會起到一定作用。平時在飲食上應(yīng)做：

　　補(bǔ)充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、維生素，鈣、鉻等元素是眼睛發(fā)育必需的物質(zhì)；

　　限糖：糖可消耗體內(nèi)的鈣，誘發(fā)近視；保證充足的睡眠：使眼睛整體處于非疲勞狀態(tài)。

　　最后，科學(xué)用眼是預(yù)防近視的重要途徑。12歲到18歲是近視高發(fā)期，由于教育制度不同，德國青少年的學(xué)習(xí)壓力并不重，相反他們非常重視體育鍛煉和遠(yuǎn)游。同時德國學(xué)校和家庭很注意創(chuàng)造良好的視環(huán)境，如充足的照明環(huán)境、遠(yuǎn)離電視等從小處著手的做法，也值得我們借鑒。