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炎炎夏季該如何保護(hù)我們的眼睛呢?

2017-09-01 來源:北京維視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:戴太陽鏡:對(duì)眼睛傷害最大的就是紫外線,夏天太陽毒,紫外線照射強(qiáng)烈,戴太陽鏡可以很好的防止紫外線進(jìn)入眼睛。

  夏天的陽光非常刺眼,紫外線強(qiáng),對(duì)眼睛的傷害也非常大,如何在夏日的陽光中保護(hù)眼睛呢?

  01、戴太陽鏡

  對(duì)眼睛傷害最大的就是紫外線,夏天太陽毒,紫外線照射強(qiáng)烈,戴太陽鏡可以很好的防止紫外線進(jìn)入眼睛。

  02、戴大帽檐的帽子或遮陽板

  只戴一個(gè)太陽鏡是不夠的,最好將整個(gè)頭部遮起來阻擋陽光,給眼睛雙重保護(hù)。

  03、避開強(qiáng)光照時(shí)間

  夏天光照最強(qiáng)的時(shí)間是上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn),盡量避免這個(gè)時(shí)間段出門,把自己暴露在陽光下。

  04、避免長時(shí)間的登山運(yùn)動(dòng)

  高度越高,陽光照射越強(qiáng),紫外線也越強(qiáng)。登山活動(dòng)盡量安排在夏天早晚時(shí)間或春秋季節(jié)。

  05、多做眼睛訓(xùn)練

  多鍛煉身體,體格就好,眼睛也是這樣。適當(dāng)活動(dòng)眼球,做眼保健操,可以增強(qiáng)眼睛抵抗力。

  06、注意隱形眼鏡的日常衛(wèi)生

  夏天溫度高,細(xì)菌容易滋生,隱形眼睛也是細(xì)菌高發(fā)地。因此,佩戴隱形眼鏡要做好清洗和消菌,或是佩戴傳統(tǒng)眼鏡。

  07、眼睛周圍涂抹眼部防曬

  只保護(hù)眼睛是不行的,眼睛周圍的皮膚也需要我們用心呵護(hù)。在日常涂抹眼霜的時(shí)候,也要涂抹眼部防曬霜。

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