長期近距離用眼，視力會持續(xù)下降

　　人眼的原始功能其實是為看遠(yuǎn)需要的，手機和電腦等電子設(shè)備的屏幕亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清信息內(nèi)容，調(diào)節(jié)肌尤其是睫狀肌頻繁運動，久而久之睫狀肌就會疲勞或睫狀肌痙攣，造成調(diào)節(jié)性近視，不及時防治很快就會變成真性近視。

　　18歲到40歲之間視力處于相對穩(wěn)定期，但對于長期從事近距離工作的人來說，成人后視力仍然可能發(fā)生近視或者度數(shù)加深。有的人在夜間無背景光下看手機還有誘發(fā)青光眼的危險（青光眼可致盲）。

　　電子屏幕或誘發(fā)老年黃斑變性

　　電子屏幕光源中含有大量藍(lán)光，是僅次于紫外線的高能量短波長光源，對眼部組織穿透力強，而這些短波長光線穿透角膜、晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜后，會對視網(wǎng)膜的慢性損傷，而這正是老年黃斑變性形成的主要病因。

　　長時間用眼，易發(fā)眼睛干澀

　　正常人的眼睛最前面是角膜，角膜表面還有一層淚膜，是用來殺菌、保護、滋潤和營養(yǎng)角膜的，正常人每4-6秒眨眼一次，淚膜破裂時間大于10秒。

　　雙眼長時間緊盯電子屏幕，眨眼和眼睛活動次數(shù)減少，如果再加上環(huán)境、溫度、濕度等影響，就會導(dǎo)致淚膜不完整不均勻，角膜表面失去滋潤和保護，出現(xiàn)眼部干澀、疲勞、異物感等干眼癥癥狀。

　　干眼癥如果不治療的話，會使眼表持續(xù)得不到淚液的滋潤、殺菌作用，最終成為不可逆的干眼病，影響視覺功能，嚴(yán)重者還可發(fā)生角膜炎。

　　長時間盯著電子屏幕的危害這么多，但是真要放下手機，許多人可能會大喊做不到！

　　那么，能不能不影響生活工作，又有效保護雙眼呢？

　　對多數(shù)人而言，長達(dá)幾個小時的持續(xù)眼部工作就屬于過度用眼，過度用眼后，普通的滴眼液對于緩解眼部疲勞效果有限，這時的眼部細(xì)胞需要多種護眼營養(yǎng)素補給，恢復(fù)效果才更好。

　　常見的護眼物質(zhì)有維生素、花青素、葉黃素。但由于人們的飲食習(xí)慣不同，花青素和葉黃素物質(zhì)在日常食物中的分量較低，難以給眼睛提供足夠的“養(yǎng)料”。

　　而這時候，攜帶簡單、隨時隨地可用的外敷眼貼，就可以用于緩解眼部不適和補充細(xì)胞營養(yǎng)啦~