經(jīng)常聽老一輩人講，熱敷毛巾可以緩解疲勞、痛經(jīng)、落枕、頸椎病等癥狀，還能消退打針造成的硬結(jié)。

　　緩解視疲勞行得通

　　用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕視疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

　　毛巾熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。如果經(jīng)常感覺眼睛干澀，平時應(yīng)該多吃蔬菜和水果，增加維生素的攝入。還要注意保持室內(nèi)的濕度，如使用加濕器或者養(yǎng)一些綠色植物。

　　治落枕效果不錯

　　輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

　　落枕的病因主要有四個：一是睡覺時姿勢不良導(dǎo)致肌肉扭傷。二是感受風(fēng)寒，使頸背部氣血凝滯，以致僵硬疼痛。三是某些頸部外傷導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫誘發(fā)本病。四是素有頸椎病等頸肩部損傷，稍感風(fēng)寒或睡姿不良，即可誘發(fā)本病，甚至可反復(fù)落枕。對于第二種類型的落枕敷熱毛巾的效果比較明顯，其他情況則需要對癥治療。

　　可緩解頸椎病癥狀

　　早期頸椎病的部分癥狀，如頸部發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷。這是因?yàn)闊岱罂纱龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。頸椎病有多種類型，雖然熱敷有助緩解部分癥狀，但是談不上治療。

　　能消退打針造成的硬結(jié)

　　用熱毛巾輕敷打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉搓，可促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

　　有的患者在輸液完畢拔針后，會出現(xiàn)局部腫脹癥狀，此時就不能邊熱敷邊揉搓。拔針后立即熱敷可導(dǎo)致體表血管擴(kuò)張、血流量增加，使腫脹部位面積變大?？梢愿挠美浞螅豪浞罂梢詼p輕局部充血、出血，控制炎癥擴(kuò)散，減輕疼痛，降低溫度。冷敷可使血液黏稠度增加，促進(jìn)血液凝固而控制出血，還能降低神經(jīng)末梢的敏感性，減輕疼痛?；颊咴诎吾樅螅瑧?yīng)先用冷毛巾敷在腫脹部位，時間不超過30分鐘。6~8小時后，再使用熱毛巾敷腫脹部位，溫度應(yīng)控制在60℃左右。

　　運(yùn)動損傷早期不能熱敷

　　運(yùn)動損傷早期不能進(jìn)行熱敷。損傷發(fā)生2~3天，如不出血也無腫脹，才可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。出現(xiàn)跌打損傷先要冷敷或冰敷，且24小時內(nèi)都不能熱敷。因?yàn)闊岱髸顾课坏拿?xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，使出血增加，讓血腫增大。