1.情緒調(diào)整
保持平和的情緒對于眼睛保健也很重要,例如,臨床中經(jīng)常有患者因為情緒的波動而感到頭疼、惡心,使血管因為劇烈的收縮造成眼底大面積出血的情況,或劇烈情緒導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致失明。因此,忙碌的上班族平時應(yīng)注意培養(yǎng)一些諸如繪畫、太極拳等修身養(yǎng)性的興趣愛好。春季來了,多去戶外走走,保持心情舒暢,也能幫助保護(hù)視力。
2.運(yùn)目養(yǎng)眼
中醫(yī)著作中有“每日睡起,跌坐凝思,塞光垂簾,將雙目旋轉(zhuǎn)十四次,緊閉少時,忽然大瞪”的記載,這種保健雙眼的方法,有利于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)作用?,F(xiàn)代人每天起床后或在平時工作之余、辦公室午休時,若能按照這個方法養(yǎng)護(hù)眼睛,也能起到很好的保健功效。
具體做法:站在距離窗子2-3米處,雙眼依次順時針注視4個窗角,接著再逆時針方向做,反復(fù)交替旋轉(zhuǎn)雙目,每天堅持這樣交替進(jìn)行6次,有利于促進(jìn)眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)、緩解視疲勞。
3.按摩防病
中小學(xué)生課間都要做的眼保健操,對于辦公族也大有益處。正確的眼部按摩方法可以促進(jìn)眼部氣血通暢、調(diào)節(jié)視神經(jīng),達(dá)到緩解結(jié)膜炎、青光眼及眼底病變的作用。如果覺得自己沒有時間做完一整套眼保健操,也可以換一種更簡便的方式。
具體做法:先閉目養(yǎng)神3-5分鐘,再把兩只手心搓熱,用搓熱的手掌輕輕按住眼部,分別沿順時針和逆時針方向輕轉(zhuǎn)手掌,各旋轉(zhuǎn)5次,如此重復(fù)3-4遍。但是,眼底出血的患者不建議使用此法,否則會加重眼底毛細(xì)血管出血癥狀。
眼部保養(yǎng)。
健客價: ¥138本品適用于降低開角型青光眼及高眼壓癥患者的眼內(nèi)壓。部分患者長期使用本品時,其降低眼內(nèi)壓的作用逐漸減弱。作用減弱出現(xiàn)的時間因人而異,因此應(yīng)予以密切監(jiān)視。
健客價: ¥68用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥12用于眼紅腫、痛癢、刺痛等眼疾。
健客價: ¥22.6征服歲月痕跡,煥發(fā)眼周神采。
健客價: ¥218好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價: ¥386能夠降低眼壓、緩解視疲勞,促進(jìn)淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預(yù)防眼部老化。
健客價: ¥636好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價: ¥256用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29清熱降火,退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò)所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚;急性細(xì)菌性結(jié)膜炎、流行性角結(jié)膜炎見上述證候者。
健客價: ¥18用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27用于診斷及治療為目的的散瞳和調(diào)節(jié)麻痹。
健客價: ¥20用于散瞳及檢查眼底、屈光度。
健客價: ¥10清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥22.5清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥16清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥19.8女性保養(yǎng)產(chǎn)品
健客價: ¥288對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價: ¥9.9對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價: ¥13用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥20主要用于急、慢性結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、葡萄膜炎、急性鞏膜炎、白內(nèi)障、青光眼、角膜移植術(shù)后及眼部機(jī)械或化學(xué)燒傷處理。本品也可用于外耳炎癥處理。
健客價: ¥6用于急、慢性結(jié)膜炎、角膜炎、虹膜炎、鞏膜炎等。
健客價: ¥4