伴隨著經濟、科技的日新月異,越來越多的青年人活躍在計算機應用領域的各行各業(yè)中,長時間、高強度的用眼,加之玩游戲、刷微信、追劇等不良用眼習慣,眼睛出現了越來越多的不適感,輕者出現流淚、干澀、視力下降,重者可導致眼底病變,甚至失明。
“用眼過度”可誘發(fā)多種眼病
視網膜脫離
視網膜脫離,主要是超過600度的高度近視和外傷、運動中的碰撞等引起,但是有一些患者,沒有上述誘因,主要是長時間用眼過度使得眼晴的屏障功能減退導致視網膜脫離。如果感覺眼前像飛蚊一樣的黑影突然增多,或者眼角經常出現類似于閃光燈的閃光,或者像蒙了黑幕一樣,而且黑幕區(qū)域越來越大,都有可能是視網膜脫離的先兆。
干眼癥
干眼癥,很多人不把它當做一種病,出現了易疲倦、眼癢、怕風、畏光癥狀也沒有在意,干眼癥的另外表現是出現異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠,對外界刺激敏感;有時眼睛太干,基本淚液不足,反而刺激反射性淚液分泌,而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,這種損傷日久則可造成角結膜病變,并會影響視力。干眼癥如果置之不理,就會越來越嚴重,重度干眼癥患者失明的例子在臨床上也會遇到。
一過性黑朦
夜班族,連續(xù)熬夜的人偶有發(fā)生一過性黑朦,是指眼睛看到的景象突然變得很暗,以至于看不見東西,維持很短時間后眼睛又恢復正常。發(fā)生這種狀況,除了要適當休息外,還要注意預防心腦血管疾病,以防發(fā)生意外。
中青年群體眼病發(fā)作,電腦、熬夜是兩大罪魁禍首。眼睛就像身體一樣,不能過度挖掘使用,否則眼底會出血、充血,或導致視神經炎的發(fā)生。而且,眼睛比身體更脆弱,一旦機體免疫力降低,病變就可能從眼睛表現出來。那么,如何防止“用眼過度”?
科學用眼,多讓眼睛歇一歇
1如果使用電腦或者手機,最好調低屏幕亮度至不刺眼的程度,同時調低室內光線,避免光線直射于屏幕上而產生干擾;
2注意滋潤眼睛,除了多眨眼之外,也可以滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水,如人工淚液等;
3注意定時休息,眼睛工作的時間不宜太長,看30分鐘電腦或手機一定要轉移視線望遠或做做眼保健操。
一生當中,80%的信息來自眼睛,視覺的缺失,將會嚴重影響生活質量,也許有人認為,眼睛問題經常出現在老人和孩童身上,中青年處于“安全地帶”,可隨著眼病發(fā)病的年輕化,中青年群體也正遭遇不容忽視的“用眼危機”。眼睛是感知光明的重要器官,中青年朋友以前如果沒有做過眼科檢查,有必要到正規(guī)眼科醫(yī)院做出全面檢查,借助檢眼鏡、裂隙燈等儀器進行早期篩查,以免錯失治療眼疾的最佳時機。
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