家長經(jīng)常提醒孩子，不要太常看電視以免近視。不過，最近有眼科醫(yī)師發(fā)文指出，看電視容易引發(fā)近視其實是個大誤會，引起熱議。雖然國內(nèi)近視高發(fā)，從小大家已經(jīng)被灌輸許多護眼常識，沒想到竟然也有許多誤解。

　　誤解1.孩子看電視容易近視

　　澄清：寫作業(yè)距離近，更傷眼？

　　看近物時，睫狀肌會收縮以調(diào)整水晶體，使影像準確地落在視網(wǎng)膜上。后天的近視，則是因長時間看近，使得睫狀肌收縮過度而痙孿、失去彈性，使原本的調(diào)節(jié)功能減退。

　　而看電視通常距離兩公尺以上，其實屬于中距離的用跟活動，且相較玩玩具、寫作業(yè)、閱讀，反而是在家中少數(shù)不需近距離用眼的活動。

　　不少高度近視的孩子其實是因為長時間閱讀、寫作業(yè)等近距離用眼導(dǎo)致。

　　至于電視機屏幕的強光只要是3C產(chǎn)品，包括平板顯示器、電視、LED霓虹燈、計算機顯示器、手機屏幕等，一定都會散發(fā)出藍光。這種光屬波長短、能量高的可見光，進入眼睛后由水晶體加以吸收，長期會造成蛋白質(zhì)變性，使水晶體變得混濁，也就是早發(fā)型白內(nèi)障。也可能穿過眼角膜及水晶體直達黃斑部與視網(wǎng)膜，造成黃斑部病變，影響視力。

　　一般來說，間距越小，眼睛就得越靠近屏幕，而屏幕所發(fā)出的藍光進入眼內(nèi)的比例也越高?，F(xiàn)今電視屏幕尺寸越做越大，看電視的距離也較遠，除非看三、四小時都不休息，否則對眼睛的傷害其實也不如想象來得大。

　　誤解2.電視屏幕越大，距離要越遠，才不會近視

　　澄清：保持2~3米以上，就夠了。

　　近年不少廠商推出大尺寸電視，很多家長也擔(dān)心，是否得隨著增加孩子看電視的距離。其實影響近視最重要的還是眼睛與目標物的絕對距離。

　　早期建議看電視安全距離為屏幕對角線的6倍，其實這種說法并沒有學(xué)理上根據(jù)。

　　不過當(dāng)電視屏幕太大，距離卻不夠遠時，仍會影響到觀者的舒適度。因為眼睛為了看盡完整影像，得不斷轉(zhuǎn)換視角，而引起頭暈、眼睛酸澀等疲勞感。因此，考慮視角、光線強度等因素，看電視盡可能在2米以上。若屏幕大于50寸以上，距離最好超過3米。

　　誤解3.多做眼球操，變換焦距，可以預(yù)防近視。

　　澄清：眼球操只能消除疲勞，不能預(yù)防近視。

　　有些家長會教孩子多做轉(zhuǎn)動眼球或看遠、看近交替的眼球操預(yù)防近視，眼科醫(yī)師也直言效果不大。

　　靠著眼球轉(zhuǎn)動、斗雞眼等，目的多半是消除眼睛的疲勞，但無法減緩或矯正近視。例如斗雞眼，訓(xùn)練的是內(nèi)直肌和睫狀肌，眼科通常用來矯正兒童外斜視問題，但一般人做，只是轉(zhuǎn)換睫狀肌的松緊度。至于眼球轉(zhuǎn)動，也是用來舒展眼球附近較少用到的肌肉，重點一樣是消除疲勞。

　　其實要預(yù)防近視最有效且實際的做法，還是鼓勵孩子多從事戶外活動，讓眼睛有一段夠長的時間看遠、放松睫狀肌。