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護(hù)眼的方法，上班期間如何正確護(hù)眼

2017-07-27 來源：視覺健康顧問  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：第四、可以對眼部進(jìn)行按摩，之后食指，對眼珠進(jìn)行按摩，不過在進(jìn)行按摩的時候，一定要掌握相應(yīng)的力度，防止在按摩過程當(dāng)中，對眼部造成一定的傷害。同時可以眺望遠(yuǎn)方，也可以看看周邊的綠色植物，同樣有著比較好的效果。

　　進(jìn)入秋冬季節(jié)，干眼癥高發(fā)，對于常年呆在辦公室的人群。在辦公室可以堅持每天做幾次眼保健操，通過幾個小動作，可以改善眼部視力，而且還可以讓眼部視力固定。可謂是護(hù)眼的妙招，當(dāng)然在上班期間進(jìn)行護(hù)眼的時候，應(yīng)該要掌握具體的做法。

　　護(hù)眼的方法，上班期間如何正確護(hù)眼

　　第一、現(xiàn)在每一個人都有自己的辦公桌與座椅，因此在日常辦公的時候，辦公的時候，如果出現(xiàn)眼部不適，那么就應(yīng)該要緊靠椅背，之后深呼吸。這樣不僅可以更好的保護(hù)勁椎，同時還有助于血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞度。

　　第二、緊靠座椅，之后全身放松，身體前傾，深呼吸，重復(fù)五到六次，每天堅持，可以減緩眼部疲勞。同時有益于新陳代謝，促進(jìn)眼液的生成。之后再瞇眼，同樣重復(fù)做幾次，主要的目的，就是改善眼部血液循環(huán)。

　　護(hù)眼的方法，上班期間如何正確護(hù)眼

　　第三、坐在椅子上，之后雙手叉腰。之后頭向右轉(zhuǎn)，看右胳膊，同樣頭向左轉(zhuǎn)，之后看左胳膊。重復(fù)五次左右，每天堅持，效果非常明顯。

　　第四、可以對眼部進(jìn)行按摩，之后食指，對眼珠進(jìn)行按摩，不過在進(jìn)行按摩的時候，一定要掌握相應(yīng)的力度，防止在按摩過程當(dāng)中，對眼部造成一定的傷害。同時可以眺望遠(yuǎn)方，也可以看看周邊的綠色植物，同樣有著比較好的效果。

　　因此對于經(jīng)常在辦公室的人來說，掌握具體的護(hù)眼方法就非常重要，尤其是哪些常年使用電腦辦公的人。

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