哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周?chē)钠つw里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。

　　一、眼睛哭腫不要怕小妙招快速消腫

　　1、棉棒沾鹽水或牛奶敷眼皮

　　用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮消腫了，相信您也會(huì)覺(jué)得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

　　2、鹽水敷眼

　　利用高滲透壓的塬理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，迫使眼部的水分從眼部引流排走。需要注意在熱敷的時(shí)候同樣對(duì)溫度進(jìn)行把握，不要燙傷眼睛皮膚。

　　操作方法：鹽水敷眼在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮?，敷在眼睛?0分鐘就可以了。

　　3、冷卻的紅茶包

　　用泡過(guò)冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬(wàn)不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會(huì)將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會(huì)刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會(huì)使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。

　　4、冰凍眼膜

　　冰凍的眼膜能迅速鎮(zhèn)靜肌膚，通過(guò)低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達(dá)到排水消腫的效果。

　　操作方法：先要買(mǎi)好一些去浮腫、有緊致效果的眼膜，把它放在冰箱里。早上起床后，拿出眼膜敷涂抹在眼部浮腫的地方。大約10分鐘后，就可以擦掉眼膜，并用清水洗干凈。

　　5、冰塊+雞蛋

　　用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助消腫。

　　你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會(huì)兒，過(guò)一會(huì)兒把煮熟的雞蛋，放涼了之后，包了皮，在眼皮上滾動(dòng)眼睛腫了不會(huì)很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會(huì)變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會(huì)加重眼睛充血。

　　正確的做法是冷敷和熱敷交替進(jìn)行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾(最好用冰水浸透)輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的癥狀會(huì)很快消失。

　　6、按摩消除眼睛浮腫

　　穴位按摩能夠刺激身體相應(yīng)的技能，眼部的穴位感臟腑功能相關(guān)，適當(dāng)?shù)拇碳つ軌驇椭∧[。

　　按摩方法：松弛緊張肌肉：在眼窩上方用中指和無(wú)名指按壓，以眼角至眼尾方向重復(fù)做3次。

　　活絡(luò)眼部循環(huán)：由眼尾至眼角的方向，用無(wú)名指以畫(huà)小圈的方式滑動(dòng)按摩，重復(fù)做5次。

　　逆時(shí)針?lè)较颍河上卵鄄€的眼角開(kāi)始，用無(wú)名指以畫(huà)小圈的方式沿著逆時(shí)針?lè)较虬磯骸?/p>

　　輕輕按壓穴位：慢慢將按壓延伸到太陽(yáng)穴，稍微增加力度并停留3秒，重復(fù)3次。

　　7、自制生薯眼膜

　　操作方法：準(zhǔn)備一個(gè)生薯，把它洗干凈，然后將生薯切成薄片，或搗碎，將其敷在眼皮上，大約過(guò)15分鐘后，用清水洗干凈，這也小黃瓜去浮腫的方法差不多，都可以有效去除浮腫。

　　二、哭后避免浮腫的方法：

　　1、哭的時(shí)候避免揉眼睛

　　眼睛周?chē)课槐容^敏感，擦眼淚或揉眼睛會(huì)過(guò)度刺激眼皮、拉扯眼部血管，使組織液滲到血管外，造成眼部周?chē)[脹，第二天起床你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛紅紅腫腫布滿(mǎn)血絲。

　　2、睡前不宜喝

　　眼淚是咸的，水分過(guò)多會(huì)讓眼睛血管神經(jīng)水腫，睡前喝太多水，早上起床時(shí)眼睛泡泡、腫腫的，尤其是單眼皮的女生，更明顯，因?yàn)樯涎燮つ[起來(lái)后，把睫毛往下壓，睫毛就會(huì)貼在角膜上，造成不舒服同時(shí)眼睛也會(huì)癢癢的。

　　3、用較高的枕頭睡覺(jué)

　　高枕頭把頭部墊高，水分不容易堆積在眼臉，可以減低眼腫眼腫的機(jī)會(huì)，第二天也不會(huì)無(wú)精打采了。