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高溫天氣該如何保護(hù)我們的眼睛

摘要:眾所周知,眼睛是心靈的窗口,通過眼睛我們獲得超過90%的外界信息。保證功能正常,發(fā)揮最大的作用很重要,高溫天眼健康注意事項可以幫你的眼睛輕松度過熱天的嚴(yán)峻考驗。

  高溫天氣易引起中暑,對人的健康,甚至生命都會產(chǎn)生威脅;炙熱的空氣和刺眼的陽光再次撲向我們。如何保護(hù)自己,保護(hù)眼睛呢!

  眾所周知,眼睛是心靈的窗口,通過眼睛我們獲得超過90%的外界信息。保證功能正常,發(fā)揮最大的作用很重要,高溫天眼健康注意事項可以幫你的眼睛輕松度過熱天的嚴(yán)峻考驗。

  戶外活動要防曬

  直視陽光會造成眼睛不能恢復(fù)的損傷,長期暴露在強烈陽光下的人出現(xiàn)白內(nèi)障、黃斑變性等疾病的概率比普通人高出很多。另外地面、水面、房屋等強烈的反光對眼健康也不利。不僅會出現(xiàn)眩光、視物模糊、視力疲勞等情況,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)眼底的灼傷。所以高溫晴天出門,最好能避開陽光最強烈的時間,盡量縮短戶外時間,同時要注意配戴合適的墨鏡及遮陽帽或太陽傘。

  空調(diào)房間劣處多

  空調(diào)的出現(xiàn)極大的提高了我們大熱天的生活質(zhì)量,但是也存在不少劣處。尤其從戶外高溫的環(huán)境直接進(jìn)入溫度較低的空調(diào)房間,容易出現(xiàn)全身不適,也降低了眼睛的功能。同時,長期呆在空調(diào)房間,最容易出現(xiàn)的就是眼干、眼澀、異物感,比較敏感的眼睛還可能出現(xiàn)眼睛充血,看東西模糊等情況。比較好的方法是用空調(diào)降降溫度就停掉,綠色環(huán)保也有利于身體健康,或者房間最好放個加濕器等。如果眼睛出現(xiàn)不適,不要亂用藥,根據(jù)實際情況到醫(yī)院就診。

  勞逸結(jié)合眼健康

  由于高溫天的關(guān)系,休息時間很多人選擇了“宅”。在空調(diào)房間弄弄電腦,玩玩游戲,看看電視,非常愜意休閑。但是身體的休息不代表眼睛的休息,在長時間大量的近距離用眼的過程中,眼睛越來越疲勞,最終出現(xiàn)看東西模糊,眼睛酸脹,甚至頭暈頭痛等。青少年朋友甚至出現(xiàn)近視飛速加深的情況。一般我們建議連續(xù)應(yīng)用電腦電視等30-40分鐘就該放松下眼睛??赡芴魍逻h(yuǎn)處,可以進(jìn)行些室內(nèi)活動等等。“

  總之,眼睛就像一臺精密儀器,需要經(jīng)常維護(hù),只有我們重視起來,眼睛的功能才能發(fā)揮的好而且用的長久。讓我們一起關(guān)注眼健康,輕松度過高溫天吧。

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