眼睛的瑜伽——視覺訓(xùn)練

2017-07-22 來源：北京同仁驗(yàn)光配鏡中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：視覺訓(xùn)練也稱為視覺治療，是通過光學(xué)、心理物理學(xué)等方法，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)患者特定的視覺狀況，因人而異的制定出一系列訓(xùn)練方案，通過訓(xùn)練雙眼調(diào)節(jié)功能、集合功能、眼球運(yùn)動(dòng)功能以及兩者的協(xié)調(diào)性可以顯著提高視力。

　　在日常，人們長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作時(shí)會(huì)感覺自己的眼睛不舒服，感到視力雖好卻總是覺得頭痛、眼脹、看近模糊，甚至影響了生活質(zhì)量和工作效率；還有孩子的近視度數(shù)快速增長(zhǎng)，孩子看書的速度很緩慢且時(shí)常串行，其實(shí)，這些問題大部分是由于不同程度的視功能障礙引起的，而視覺訓(xùn)練猶如一次舒緩眼部疲勞的“瑜伽”，是目前最科學(xué)和有效的解決方法之一。

　　視覺訓(xùn)練

　　視覺訓(xùn)練也稱為視覺治療，是通過光學(xué)、心理物理學(xué)等方法，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)患者特定的視覺狀況，因人而異的制定出一系列訓(xùn)練方案，通過訓(xùn)練雙眼調(diào)節(jié)功能、集合功能、眼球運(yùn)動(dòng)功能以及兩者的協(xié)調(diào)性可以顯著提高視力、增進(jìn)視覺技巧、開發(fā)視覺潛能、改進(jìn)視覺功能，從而治愈視疲勞、眼球運(yùn)動(dòng)障礙、閱讀障礙等雙眼視覺疾病，達(dá)到舒適、協(xié)調(diào)使用雙眼的目的。

　　人正常的雙眼視必須由正常的雙眼運(yùn)動(dòng)維持，雙眼運(yùn)動(dòng)包括眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、聚散、調(diào)節(jié)、眼瞼運(yùn)動(dòng)、注視、掃視運(yùn)動(dòng)、跟隨運(yùn)動(dòng)等等。一般情況下，人的視覺要對(duì)外物保持清晰的雙眼單視，必須將兩眼視線對(duì)準(zhǔn)該物體（集合）和準(zhǔn)確對(duì)焦（調(diào)節(jié)）。這意味著不同距離的外物對(duì)視覺系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)和聚散的需求，而視覺系統(tǒng)需要準(zhǔn)確的滿足這些需求，并且有足夠的儲(chǔ)備和靈活性，才能看得清晰、舒適、持久。因此如果人的雙眼的調(diào)節(jié)和集散功能出現(xiàn)異常，常會(huì)出現(xiàn)一系列的視疲勞及閱讀困難的癥狀。

　　調(diào)節(jié)功能異常VS集散功能異常

　　調(diào)節(jié)功能異常

　　伴有不同程度的閱讀及近距離工作的障礙，比如長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫后眼酸、疲勞、嗜睡，閱讀困難、很難集中注意力，眼部有牽拉感、頭痛、遠(yuǎn)近視力模糊等等。

　　集散功能異常

　　除伴有不同程度的閱讀及近距離工作的障礙，比如閱讀時(shí)丟字、落字、串行、重影等外，還表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)功能及日常行為方面的異常，比如運(yùn)動(dòng)視覺障礙、不愿到人多的地方、就是人們常說的覺得“眼暈”，以及暈車等。

　　對(duì)于疑似視功能障礙的患者，醫(yī)生首先會(huì)讓病人填寫“視覺質(zhì)量問卷”，根據(jù)得分來評(píng)估患者目前的視覺困擾，然后最重要的是要對(duì)病人進(jìn)行全面的雙眼視功能檢查，包括視力、同時(shí)視、感覺融像、立體視、調(diào)節(jié)相關(guān)功能檢查。然后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行視功能綜合分析，找到問題所在后再談視覺訓(xùn)練。

　　視覺訓(xùn)練一般分為訓(xùn)練室強(qiáng)化訓(xùn)練和家庭訓(xùn)練，根據(jù)患者的具體情況兩者相結(jié)合，并在不同的訓(xùn)練階段有所側(cè)重。

　　目前開展弱視訓(xùn)練，主要針對(duì)弱視康復(fù)、近視防控、改善視疲勞、預(yù)防調(diào)節(jié)衰退、初級(jí)眼保健、改善閱讀障礙等。