眼睛是心靈的窗戶(hù)，這些護(hù)眼知識(shí)值得收藏！

2017-07-10 來(lái)源：歐歐視力康復(fù)工程標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨身攜帶一瓶眼藥水，時(shí)不時(shí)掏出來(lái)滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習(xí)慣。提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對(duì)眼睛造成傷害。

　　1注意眼睛鍛煉堅(jiān)持做眼保健操

　　朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操，也可以進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅(jiān)果類(lèi)食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

　　2多吃保護(hù)眼睛的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線(xiàn)的化學(xué)物質(zhì)———視紫紅質(zhì)的形成，是保護(hù)眼睛、維持正常視覺(jué)的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。

　　3不要在光線(xiàn)太暗的地方看書(shū)

　　因?yàn)槊Γ簧偃讼矚g在衛(wèi)生間看書(shū)。衛(wèi)生間一般光線(xiàn)較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書(shū)，姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)，床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。

　　4不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水

　　隨身攜帶一瓶眼藥水，時(shí)不時(shí)掏出來(lái)滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習(xí)慣。提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對(duì)眼睛造成傷害。含激素類(lèi)眼藥水對(duì)緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開(kāi)始使用時(shí)眼睛會(huì)感覺(jué)非常舒服，長(zhǎng)久使用，可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮最終導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲。

　　5不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡

　　太陽(yáng)鏡之所以能夠阻擋紫外線(xiàn)，是因?yàn)殓R片上加了一層特殊的涂膜。質(zhì)量?jī)?yōu)良的太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線(xiàn)的能力強(qiáng)，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。

　　劣質(zhì)太陽(yáng)鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線(xiàn)的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線(xiàn)反而會(huì)大量射入眼睛內(nèi)，使眼睛受損。

　　此外，鏡片表面不正規(guī)，看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對(duì)眼睛的傷害。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。

健客價(jià)：￥28

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

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滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛，消除眼部不適。

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滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

健客價(jià)：￥27

主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥22

適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

健客價(jià)：￥27

1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚，美容養(yǎng)顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。

健客價(jià)：￥159

用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

健客價(jià)：￥15

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥17.5

用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

健客價(jià)：￥5

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥16.5

適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。

健客價(jià)：￥19.9

用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引

健客價(jià)：￥62