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猜:可保持視力的兩球類運(yùn)動(dòng)?

摘要:當(dāng)人在打乒乓球的時(shí)候,眼睛會(huì)不由自主地盯住來來往往運(yùn)動(dòng)的目標(biāo),同時(shí)眼睛會(huì)隨著球的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行看遠(yuǎn)、看近、看上、看下等動(dòng)作。

  在這個(gè)全民預(yù)防近視的時(shí)代,想要做好近視預(yù)防工作光吃好休息好是不夠的,運(yùn)動(dòng)同樣是不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié),尤其是打球。

  專家表示,研究已經(jīng)表明,球類運(yùn)動(dòng)是可以起到近視預(yù)防效果的。

  以下兩種球類運(yùn)動(dòng)對(duì)于近視預(yù)防有著極好的效果。

  運(yùn)動(dòng)

  1乒乓球

  事實(shí)上作為國球的乒乓球?qū)τ诮暤念A(yù)防很有好處。打乒乓球的整個(gè)過程對(duì)人眼的接收信息與大腦的處理信息能力有極高的要求。

  當(dāng)人在打乒乓球的時(shí)候,眼睛會(huì)不由自主地盯住來來往往運(yùn)動(dòng)的目標(biāo),同時(shí)眼睛會(huì)隨著球的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行看遠(yuǎn)、看近、看上、看下等動(dòng)作。在這個(gè)過程當(dāng)中人眼的睫狀肌與眼外肌會(huì)不停地進(jìn)行收縮與舒張,眼部的血液循環(huán)和新陳代謝更有活力,讓肌肉組織更富調(diào)節(jié)能力。如果眼睛經(jīng)常處于這種狀態(tài)之中,近視也就不可能發(fā)生了。

  2羽毛球

  與乒乓球相同,打羽毛球?qū)τ诮暤念A(yù)防也極為有效。高速運(yùn)動(dòng)的羽毛球的球速極快,當(dāng)人進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,人眼在接收畫面信息的時(shí)候眼睛的調(diào)節(jié)更能得到鍛煉。而且相對(duì)于乒乓球來說,羽毛球的場地更大,運(yùn)動(dòng)的范圍更大,運(yùn)動(dòng)量也大,對(duì)于人眼的鍛煉也更為有效。

  如果打好了這兩種球,會(huì)讓近視發(fā)生的概率大大降低。當(dāng)然,并不僅僅只有這兩種球類運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防近視,包括籃球、排球、網(wǎng)球等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都能達(dá)到預(yù)防近視的效果。

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