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抵擋陽光傷眼 開車族駕車護(hù)眼方法

2017-05-30 來源:朝陽眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:開車最好能戴偏光太陽鏡。因?yàn)槠馓栫R對(duì)紫外線的阻隔率非常高,眼睛即便長時(shí)間直視強(qiáng)光,也不易疲勞。同時(shí),它還有普通太陽鏡沒有的濾除散射光線、防眩光作用。

  夏季陽光很火辣。車內(nèi)開著空調(diào),人體是舒服了,可眼睛還在遭罪。車外強(qiáng)烈的陽光晃眼影響視線不說,時(shí)間一長,還容易令雙眼疲勞。所以,備一副合適的太陽眼鏡,避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激,是有必要的。開車時(shí)佩戴的鏡片,挑選時(shí)大有講究。

  開車戴偏光鏡最佳

  開車最好能戴偏光太陽鏡。因?yàn)槠馓栫R對(duì)紫外線的阻隔率非常高,眼睛即便長時(shí)間直視強(qiáng)光,也不易疲勞。同時(shí),它還有普通太陽鏡沒有的濾除散射光線、防眩光作用。

  還記得小時(shí)候很多家庭都會(huì)使用的百葉窗簾嗎?太陽光線被調(diào)整成同向光束后進(jìn)入室內(nèi),柔和而不刺眼。偏光太陽鏡起的作用類似。有效排除來自四面八方的眩光。一些汽車廠家最近幾年都有推出原廠太陽鏡,正是這種防紫外線、防眩光的偏光鏡。

  需要提醒的是,倘若駕駛的是某些帶抬頭顯示的車型,佩戴偏光太陽鏡,可能會(huì)因?yàn)槠?ldquo;太到位”而影響正常讀取顯示信息甚至完全看不到。

  駕車護(hù)眼8種方法

  對(duì)于汽車駕駛員來說,養(yǎng)護(hù)好自己的一雙眼睛,十分重要。駕駛員如何才能養(yǎng)護(hù)好自己的眼睛呢?主要的方法有八種:

  一是洗目:經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進(jìn)眼部的血液循環(huán),防止眼睛患病。

  二是養(yǎng)目:平時(shí)注意飲食的選擇和搭配,多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物,營養(yǎng)眼睛,避免因缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素,影響到眼睛健康,造成視力下降。

  三是動(dòng)目:適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球,鍛煉眼球的活力,以達(dá)到舒筋活絡(luò),改善視力功能的目的,使眼球更加靈活、敏銳。

  四是摩目:經(jīng)常用手按摩雙眼,不僅可保持眼部的青春活力,而且可預(yù)防視力下降。特別是中年駕駛員,更應(yīng)該這樣做。

  五是極目:在中途停車休息時(shí),應(yīng)利用短暫的瞬間,將身體直立,放松眼球,極目平視遠(yuǎn)處,以緩解眼部疲勞。

  六是惜目:精心愛惜自己的眼睛,注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外,平時(shí)看電視、看書等,都要嚴(yán)格限定次數(shù)和時(shí)間,不可過長、過濫。

  七是護(hù)目:要千方百計(jì)保護(hù)好眼睛,不要用沾上油污、灰塵等臟物的手巾去擦眼睛,不要和別人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時(shí),在強(qiáng)光下,最好戴墨鏡、茶鏡等護(hù)目。

  八是治目:一旦得了眼病,除注意休息外,還要及時(shí)治療,以免病情加重,如發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正,就要通過驗(yàn)光,選戴合適的眼鏡。

  實(shí)踐證明:汽車駕駛員只要加強(qiáng)眼睛養(yǎng)護(hù),就能有一雙健康、明亮、銳利的眼睛,開起車來就更加得心應(yīng)手,確保行車安全。

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