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愛眼知識小常識

2017-05-27 來源:仁和眼科配鏡中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:視疲勞(asthenopia)一詞是由希臘語的表達法衍生而來的,原文的意思是指“weakeye”(眼無力)。一般是指用眼工作時產生的主觀癥狀的綜合癥。

  1、光線充足

  光線要充足舒適,(光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視)。

  2、反光要避免

  書桌應有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對眼睛的傷害。

  3、閱讀時間勿太長

  無論做功課或看電視,時間不可太長,每一小時左右休息片刻為佳。

  4、坐姿要端正

  不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進而造成成近視。

  5、看書距離應適中

  書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準,且桌椅的高度也應與身體相適應,不可勉強將就。

  6、看電視距離勿太近

  看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離,每一小時應休息片刻為宜。

  7、睡眠不可少,作息有規(guī)律

  睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視

  8、多做戶外運動

  經常眺望遠處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。

  9、營養(yǎng)攝取應均衡

  不可偏食,應特別注意維生素B類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。

  視疲勞是目前眼科常見的一種疾病,患者的癥狀多種多樣,常見的有近距離工作不能持久,出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等,嚴重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨立的疾病,而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。其發(fā)生原因也是多種多樣的,常見的有:(l)眼睛本身的原因,如近視、遠視、散光等屈光不正、調節(jié)因素、眼肌因素、結膜炎、角膜炎、等;(2)全身因素,如神經衰弱、身體過勞、癔病或更年期的婦女;(3)環(huán)境因素,如光照不足或過強,光源分布不均勻或閃爍不定,注視的目標過小、過細或不穩(wěn)定等。

  視疲勞(asthenopia)一詞是由希臘語的表達法衍生而來的,原文的意思是指“weakeye”(眼無力)。一般是指用眼工作時產生的主觀癥狀的綜合癥。

  眼藥水并不能根治眼疲勞,雖然一些眼藥水確實能緩解疲勞癥狀。

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