出現(xiàn)眼睛干澀這樣的癥狀大體可分為外源性和內(nèi)源性兩種損傷。外源性包括各種電子設(shè)備釋放藍紫光對眼睛的直接傷害、長時間面對電腦得不到休息而引起的視疲勞、風(fēng)沙霧霾等引起的眼干澀等；內(nèi)源性包括老年性器質(zhì)性功能退化，如老年性黃斑退化和白內(nèi)障等，糖尿病、高血壓等所致的各種眼疾以及抽煙飲酒對眼睛的直接損傷。

　　如此多的不良因素摧殘著我們的眼睛，看來保護眼睛，勢在必行。那么，怎樣才能有效的預(yù)防和緩解呢？很多人做了眼保健操，也補充了維生素，可是效果并不明顯。吳老師認為，眼睛沒有緩解是因為沒找對方法，建議這些人群補充些葉黃素。

　　葉黃素是眼睛的基礎(chǔ)營養(yǎng)素，是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，葉黃素是惟一可以存在眼睛水晶體的類胡蘿卜素成分，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素和抗氧化成分，許多眼科疾病都與葉黃素的缺乏有很大關(guān)系，可見，葉黃素對眼睛起著重要的保護作用。

　　葉黃素過濾藍光和抗氧化的作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素。因此，有人也把葉黃素比作“隱形的太陽鏡”。那些用眼過度，已經(jīng)出現(xiàn)眼睛干澀、紅腫、疲勞癥狀的人群，特別適合用補充葉黃素的方式來緩解癥狀。

　　哪類人群需要補充葉黃素呢？

　　1）愛玩手機、電腦，經(jīng)常用眼的年輕群體；

　　2）老年性黃斑變性、老花眼；

　　3）飛蚊癥、白內(nèi)障、青光眼；

　　4）弱視、近視、遠視；

　　5）眼睛酸脹、視疲勞、干眼癥；

　　6）佩戴隱形眼鏡、美瞳引起的眼睛不適；

　　7）視神經(jīng)萎縮、糖尿病視網(wǎng)膜病變；

　　8）日常眼部營養(yǎng)保健。