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高考護(hù)眼攻略

2017-05-03 來(lái)源:個(gè)舊愛(ài)爾眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多學(xué)生在眼疲勞、眼紅、充血的情況下最喜歡的動(dòng)作就是去揉眼睛,揉一下就感覺(jué)舒服很多。這是不正確的,因?yàn)槿嘌鄣脑?huà),當(dāng)時(shí)可能舒服一下,但是有可能將外界的臟的、手上的細(xì)菌帶到眼睛里頭,從而引起發(fā)炎。

  據(jù)統(tǒng)計(jì),歷年來(lái)高考體檢近視率,已經(jīng)達(dá)到了90%左右,這是一個(gè)可怕的數(shù)據(jù)??记斑^(guò)度用眼,容易造成眼部干澀,疲勞,甚至瘙癢、發(fā)紅等癥狀。

  同學(xué)們?cè)撛趺淳徑庖暺?,保護(hù)視力呢?

  揉眼睛能緩解視疲勞嗎

  很多學(xué)生在眼疲勞、眼紅、充血的情況下最喜歡的動(dòng)作就是去揉眼睛,揉一下就感覺(jué)舒服很多。這是不正確的,因?yàn)槿嘌鄣脑?huà),當(dāng)時(shí)可能舒服一下,但是有可能將外界的臟的、手上的細(xì)菌帶到眼睛里頭,從而引起發(fā)炎。

  眼藥水要慎用

  第二點(diǎn)就是用眼藥水的問(wèn)題,很多朋友喜歡從藥店買(mǎi)一些抗疲勞的眼藥水,這里面大部分是有防腐劑的,不建議長(zhǎng)期使用。

  當(dāng)你的眼睛覺(jué)得疲勞的時(shí)候,其實(shí)是你的眼睛的一個(gè)自我反饋,告訴你眼睛需要休息,這種情況下一定要停止繼續(xù)近距離地用眼。閉眼休息3~5分鐘,或者眺望遠(yuǎn)處的景物3~5分鐘。

  下課時(shí)同學(xué)們最好走出教室,抬頭眺望遠(yuǎn)處,多看看花草樹(shù)木,讓眼肌得到最大程度的放松。

  平時(shí)還可以給眼部做一個(gè)冷敷,這樣可以起到收斂局部血管、減輕充血、放松局部肌肉的效果。

  只要眼睛覺(jué)得累了,就可以做做眼保健操,放松一下眼周肌肉。本來(lái)就戴眼鏡的同學(xué),如果眼睛看不清了要及時(shí)去專(zhuān)業(yè)的眼科機(jī)構(gòu)重新配一副眼鏡,以免加重視疲勞。

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