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愛(ài)眼護(hù)眼要注意用眼衛(wèi)生

2017-04-27 來(lái)源:金色視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孩子的手接觸的東西很多,又不懂得保持清潔衛(wèi)生,手上攜帶很多細(xì)菌、病毒等,一揉眼睛,這些致病微生物就會(huì)進(jìn)入到眼睛中,引起感染。

  用眼衛(wèi)生是保護(hù)視力的最基本措施,無(wú)論是孩子還是年過(guò)花甲的老年人,都不能忽視。用眼衛(wèi)生不僅僅包括眼睛的清潔衛(wèi)生,更重要的是正確的用眼方法和姿勢(shì)等。金色視力來(lái)給您介紹一下在用眼衛(wèi)生方面主要注意以下這些問(wèn)題:

  不要用手揉眼睛:孩子的手接觸的東西很多,又不懂得保持清潔衛(wèi)生,手上攜帶很多細(xì)菌、病毒等,一揉眼睛,這些致病微生物就會(huì)進(jìn)入到眼睛中,引起感染。所以,要改掉用手揉眼的習(xí)慣,教會(huì)孩子眼睛不舒服時(shí)首先應(yīng)該閉上眼睛,眼睛干時(shí)也可以眨眼、閉著眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等。

  洗臉時(shí)注意清潔眼角:幫孩子洗臉時(shí),不要忘記同時(shí)幫助孩子清潔眼角,很多家長(zhǎng)會(huì)忽略這一步驟。每天清洗眼角,及時(shí)將殘留的眼屎等分泌物清除,可保持眼睛的清潔衛(wèi)生,減少感染的幾率。

  不要長(zhǎng)時(shí)間看電視:電視、電腦、手機(jī)等電子屏幕對(duì)視力的損害已經(jīng)非常明確,年幼的孩子更應(yīng)該減少接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì),在視力發(fā)育階段更要保護(hù)好視力。每天看電視不超過(guò)45分鐘,每次不超過(guò)15分鐘??措娨晻r(shí),要與電視機(jī)保持足夠的距離及合適的角度,并保證室內(nèi)光線充足、柔和。

  注意閱讀的姿勢(shì):當(dāng)孩子開(kāi)始對(duì)圖畫(huà)書(shū)產(chǎn)生興趣,對(duì)繪畫(huà)產(chǎn)生興趣時(shí),要從小培養(yǎng)良好的閱讀姿勢(shì),每次閱讀20~30分鐘后就要休息片刻。不要在晃動(dòng)的交通工具或昏暗的環(huán)境中看書(shū)。

  避免強(qiáng)光直射眼睛:陽(yáng)光、燈光等強(qiáng)烈的光線直接照射眼睛,也會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生一定的傷害,所以要教導(dǎo)孩子不要直接用眼睛去看太陽(yáng)、看燈光。夏季外出還要避免紫外線直射眼睛,應(yīng)做好適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)。

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