隨著高科技產(chǎn)品的層出不窮，我們生活中多了很多的高科技電子產(chǎn)品，我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產(chǎn)品，像先進(jìn)的手機(jī)，高清電視，筆記本電腦，平板電腦，游戲機(jī)等電子產(chǎn)品中的顏色變換也是越來越多，越紛雜。

　　另外就是在生活習(xí)慣中養(yǎng)成的一系列不科學(xué)的習(xí)慣，導(dǎo)致孩子們的眼睛出了問題，不是近視就是弱視，那么怎么才能預(yù)防近視呢？今天小編跟大家分享幾點(diǎn)預(yù)防近視的方法，希望能夠幫助到大家。

　　你還記得小時候做的眼保健操嗎？

　　小編先分享五個動作，不僅緩解眼睛疲勞哦！

　　而且可以幫孩子預(yù)防近視

　　非常簡單

　　家長們趕緊學(xué)起來！

　　動作一

　　轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)

　　動作二

　　視線上下左右移動

　　動作三

　　瞇眼睛

　　動作四

　　用目光畫方形

　　動作五

　　用目光畫圓形

　　養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣

　　在我們的生活中，我們可能不是很在意我們讀書看報的方式，有的是在床上躺著看書，看報，有的是在沙發(fā)上看書看報，有的是用近距離的看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害，因?yàn)檠劬礀|西的時候是有一個角度的，要是長期不規(guī)則的進(jìn)行閱讀，那么在我們的長期的習(xí)慣中，就會出現(xiàn)眼睛酸痛和不適的現(xiàn)象，這樣對眼睛不僅起到了壞處，而且還會危害我們的眼睛的視力，所以必須養(yǎng)成良好的看書看報習(xí)慣。

　　用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛

　　我們不管是在上課，在看書，在寫作業(yè)的時候，千萬記得要定時的休息下自己的眼睛，因?yàn)檠劬臀覀兩眢w的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，所以你可以在看電視，看電腦，看書，寫作業(yè)的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放松一下，可以遠(yuǎn)看天空，可以遠(yuǎn)看遠(yuǎn)方的建筑物，這樣都可以對我們預(yù)防近視得到極大的幫助。

　　長做眼保健操

　　眼保健操是我們從小學(xué)開始就學(xué)習(xí)的一套眼睛保護(hù)健康操，我們可以每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅持下去，做眼保健操可以放松我們眼部神經(jīng)和眼部周圍的壓力，然后也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助，所以一定要每天堅持做眼保健操。才能預(yù)防近視。

　　定期去野外徒步旅行

　　徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體，而是要我們在野外可以看到花花草草，可以看到花花綠綠的外界環(huán)境，這樣在看的時候人的精神是十分的放松的，眼睛也是處于十分的防松狀態(tài)，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分的有幫助。