三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 護(hù)理 > 各年齡段人群眼睛保健指南

各年齡段人群眼睛保健指南

2017-04-07 來源:威海旭日視力健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:18~40歲的成年人屈光狀態(tài)相對(duì)穩(wěn)定,現(xiàn)在電子科技高速發(fā)展,手機(jī)、電腦成為每個(gè)人的常備物品,長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕不眨眼睛,很多人都會(huì)出現(xiàn)“視頻終端綜合征”。

  6~18歲的青少年本身屈光狀態(tài)不穩(wěn)定,再加上現(xiàn)在中小學(xué)生課業(yè)繁重,戶外活動(dòng)少,長(zhǎng)期近距離用眼容易引起近視或造成原有的近視度數(shù)加深。日常生活中要注意用眼衛(wèi)生,書本要離眼睛保持33~40cm左右的距離,寫字時(shí)不要有陰影遮擋,周圍的光線不能太亮或太暗,看書寫字40~45分鐘左右要休息10~15分鐘,多進(jìn)行戶外活動(dòng),多看遠(yuǎn)處綠色植物,不要在車上或躺在床上看書。

  在電腦和手機(jī)普及的今天,青少年自制力差,更容易被顯示屏上色彩鮮艷的畫面吸引,家長(zhǎng)要注意引導(dǎo)孩子合理使用電子產(chǎn)品,如果需要使用,盡量選擇屏幕大的、距離遠(yuǎn)的,同時(shí)要控制觀看時(shí)間,注意休息。飲食建議多補(bǔ)鈣,多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等富含維生素A的食物,多吃綠色新鮮蔬菜水果,少吃糖。定期到醫(yī)院眼科檢查視力和屈光度,最好每6個(gè)月檢查一次,如果發(fā)現(xiàn)視力下降或原有的眼鏡達(dá)不到正常視力時(shí),應(yīng)排除眼疾后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行散瞳檢查,驗(yàn)配合適的眼鏡進(jìn)行矯正。

  18~40歲的成年人屈光狀態(tài)相對(duì)穩(wěn)定,現(xiàn)在電子科技高速發(fā)展,手機(jī)、電腦成為每個(gè)人的常備物品,長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕不眨眼睛,很多人都會(huì)出現(xiàn)“視頻終端綜合征”,主要表現(xiàn)為眼干、眼澀、視疲勞、視力下降等眼部不適,有些人甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、失眠等全身癥狀,對(duì)學(xué)習(xí)和工作造成影響。

  應(yīng)調(diào)整好屏幕與眼睛的距離,手機(jī)離眼睛建議33~40cm左右,電腦離眼睛建議60cm左右,電視離眼睛建議3m以上,同時(shí)觀看時(shí)間不要太長(zhǎng),注意休息,每次看手機(jī)和電腦的時(shí)間不要超過40~45分鐘,中間休息10~15分鐘,多看遠(yuǎn)處的綠色植物,不要讓眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)??雌聊粫r(shí)要有意識(shí)多眨眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間不眨眼睛,否則角膜表面的淚膜容易破裂,出現(xiàn)眼干、眼澀的癥狀,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下滴人工淚液緩解眼干癥狀。

  40歲以上人眼開始出現(xiàn)調(diào)節(jié)力下降現(xiàn)象,俗稱老花,表現(xiàn)為近距離閱讀模糊、眼睛發(fā)酸發(fā)脹、畏光、眼睛干澀甚至伴有頭痛,主要是由于睫狀肌調(diào)節(jié)力下降和晶狀體彈性減弱所致。癥狀出現(xiàn)時(shí)間的早晚和患者本身的調(diào)節(jié)力以及原有的屈光狀態(tài)有關(guān),一般情況正視眼和遠(yuǎn)視眼出現(xiàn)比較早,近視眼出現(xiàn)比較晚。如果出現(xiàn)眼部不適應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)就診,排除眼部及全身疾病,驗(yàn)配合適的眼鏡進(jìn)行矯正。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房