預(yù)防青光眼的方法患青光眼該如何進(jìn)行護(hù)理

2017-03-28 來(lái)源：文慈眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：青光眼患者重要的是不僅要降低眼壓，面且要改善微循環(huán)，改善眼部供血。因此多食用富含維生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好處的。

　　對(duì)于疾病我們要做的就是提前預(yù)防，不要等到了門檻的時(shí)候才會(huì)忙手忙腳。今天我們主要講解的疾病是青光眼，對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)，這種疾病是恐怖的，是不陌生的，因?yàn)樗鼤?huì)直接關(guān)系到人們的視力問(wèn)題，所以對(duì)于這種疾病的預(yù)防大家一定要多上心哦，接下來(lái)一起來(lái)了解一下吧。

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　該如何預(yù)防青光眼可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以有效地降低眼壓，比如慢跑、散步、自行車等。但是騎車，如果是視野很小的人要很小心。而游泳、潛水這些運(yùn)動(dòng)，對(duì)眼睛的壓力是有影響的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　2、合理的飲食

　　飲食方面要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，保持大便的通暢。多吃用有利水作用的西瓜、絲瓜等。禁忌煙酒，辛辣食物。這是該如何預(yù)防青光眼中比較重要的一點(diǎn)。避免短時(shí)間內(nèi)引用大量的水，以免使房水生成過(guò)多，眼壓升高。

　　3、關(guān)注天氣的變化

　　預(yù)防青光眼還應(yīng)多關(guān)注天氣的變化，特別是冷空氣來(lái)襲的時(shí)應(yīng)盡量減少在室外活動(dòng)的時(shí)間，一定要加衣保暖，盡可能避免外出，少受寒氣刺激，以免引發(fā)眼壓波動(dòng)，導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。

　　4、不在光線暗的環(huán)境中工作

　　在暗室工作的人，每1-2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

　　患青光眼該如何進(jìn)行護(hù)理：

　　1、對(duì)生活中的不如意要保持樂(lè)觀，不要因此而影響情緒。這是因?yàn)榍榫w激動(dòng)會(huì)引起動(dòng)脈血壓升高，從而導(dǎo)致眼壓升高，加重青光眼病情。

　　2、業(yè)余時(shí)間多與朋友交往、多散步，這比坐在家中看電視一直看到深夜要好?？匆徊亢玫挠捌疃?.5個(gè)小時(shí)。青光眼患者晚上看電視，最多不超過(guò)3小時(shí)?？措娨晻r(shí)要打開(kāi)大燈。在黑暗中看電視，瞳孔會(huì)放大，眼部潤(rùn)滑液也會(huì)減少。

　　3、一天24小時(shí)內(nèi)攝入1～1.5升水就夠了。青光眼患者飲水過(guò)多會(huì)出現(xiàn)水腫，引起動(dòng)脈血壓升高。不要吃易渴的食物，要盡量避免喝濃咖啡和茶。飲酒絕對(duì)不能過(guò)量，否則會(huì)對(duì)血管造成刺激。

　　4、青光眼患者重要的是不僅要降低眼壓，面且要改善微循環(huán)，改善眼部供血。因此多食用富含維生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好處的。它們能夠維持正常的代謝過(guò)程。蔬菜、水果、粗糧、植物油中含有豐富的維生素。

　　5、飲食結(jié)構(gòu)非常重要。肉類食物以煮牛肉最好，配菜可以用白菜，其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鮮或煮過(guò)的胡蘿卜、黃瓜、西紅柿，加上切得很細(xì)的芹菜、茴香和少量植物油。

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