1.視力訓(xùn)練與視覺形成過程

　　人類視覺的形成過程是：光線→角膜→瞳孔→晶狀體（折射光線）→玻璃體（固定眼球）→視網(wǎng)膜（形成物像）→視神經(jīng)（傳導(dǎo)視覺信息）→大腦視覺中樞（形成視覺）

　　從角膜到大腦視覺中樞，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)故障或不協(xié)調(diào)都可能導(dǎo)致視力受損和視力下降，視力恢復(fù)訓(xùn)練需要有針對性地干預(yù)可能受損的環(huán)節(jié)，從而提升人體自身的視覺能力。

　　導(dǎo)致近視發(fā)生的環(huán)境因素主要如下：

　　1.用眼距離過近。

　　2.讀寫姿勢不正確，兒童和青少年做不到“一拳一尺一寸”。身

　　體距離書桌一拳，眼睛距離書桌一尺，食指距離筆尖一寸。

　　3.持續(xù)用眼時間過長。

　　4.ipad、智能手機(jī)等電子產(chǎn)品的過度使用。

　　5.兒童和青少年的課桌與身高不匹配。

　　6.閱讀環(huán)境照明光線過強、過弱、或反光。

　　7.在移動狀態(tài)下看書，比如步行或行駛的車輛中。

　　8.躺著看書，容易導(dǎo)致視力參差。

　　9.空間的射線的影響。

　　10.睡眠不足

　　11.營養(yǎng)不良，缺鈣、鋅、維生素等。

　　3.兒童和青少年近視的視力恢復(fù)訓(xùn)練

　　在深入研究國際上先進(jìn)的視力治療學(xué)和視覺訓(xùn)練法的基礎(chǔ)上，融合了視光學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、兒童心理學(xué)，獨創(chuàng)了“眼、心、腦”相結(jié)合防控兒童和青少年近視的訓(xùn)練方法，可有效消除假性近視，防控真性近視，提升裸眼視力，實現(xiàn)視力恢復(fù)的目的，歸屬于自然療法。

　　3.1近視視力恢復(fù)訓(xùn)練原理

　　近視視力恢復(fù)的訓(xùn)練原理是將物理訓(xùn)練和心理引導(dǎo)相結(jié)合，通過心眼腦的協(xié)調(diào)與配合，自內(nèi)而外提升兒童的視遠(yuǎn)能力、以及視覺的清晰度和敏銳度。

　　3.2近視視力恢復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容

　　鍛煉鞏膜、鍛煉眼肌（內(nèi)直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜?。╁憻捊逘罴?、鍛煉視遠(yuǎn)能力、改善眼睛營養(yǎng)吸收機(jī)能、激發(fā)心眼腦視覺系統(tǒng)

　　根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會眼科學(xué)分會斜視與小兒眼科學(xué)組，兒童弱視的定義為：

　　一、3歲以下兒童為低于0.5；

　　二、4-5歲低于0.6；

　　三、6-7歲低于0.7；

　　四、或雙眼視力相差2行以上。

　　.弱視的治愈標(biāo)準(zhǔn)

　　一、無效：包括視力退步、不變或提高一行者；

　　二、進(jìn)步：視力增進(jìn)兩行或兩行以上者；

　　三、基本痊愈：視力恢復(fù)到≥0.9，并有雙眼單視功能。

　　四、痊愈：經(jīng)過三年隨訪，視力保持正常者。

　　兒童弱視的視力恢復(fù)

　　3到6歲是兒童弱視視力恢復(fù)的黃金期，超過12歲基本無法恢復(fù)和痊愈。所以弱視孩子的父母必須在與治愈時間的賽跑中獲勝。

　　弱視恢復(fù)必須堅持戴鏡訓(xùn)練，直到痊愈！

　　視力恢復(fù)的訓(xùn)練原理

　　弱視視力恢復(fù)的訓(xùn)練原理是將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、心理學(xué)和主動引導(dǎo)式訓(xùn)練相結(jié)合，通過主動引導(dǎo)訓(xùn)練和心理暗示訓(xùn)練，消除弱視患者視力差的心里潛意識，解除大腦皮層對眼球視中樞抑制和功能抑制，通過視力、視覺和心理能視綜合訓(xùn)練，建立弱視患者的可視信心，同時提高視覺能力，從心理和生理的角度，完美解決弱視問題。

　　主要基于以下理論：

　　1．內(nèi)外因辨證原理。深度挖掘兒童弱視的生理發(fā)育問題和心理問題，解決心理潛意識和大腦皮層反射性抑制，從心理和生理上徹底解決弱視問題，保證孩子的身心健康。

　　2．運動醫(yī)療學(xué)理論。通過科學(xué)的眼部運動和訓(xùn)練，增強眼球體質(zhì)，改善眼球內(nèi)部組織，大大促進(jìn)視細(xì)胞和視神經(jīng)的發(fā)育。

　　3．人體科學(xué)理論中關(guān)于科學(xué)訓(xùn)練的原理。踐行國際上先進(jìn)的視力治療學(xué)和視覺訓(xùn)練法，科學(xué)訓(xùn)練包括眼球在內(nèi)的視覺系統(tǒng)，調(diào)動激發(fā)兒童潛在的自我恢復(fù)力和調(diào)節(jié)力，鍛煉導(dǎo)致兒童弱視的、受損的組織部位。

　　4．中醫(yī)整體調(diào)理觀。通過對眼部營造良好的氣血環(huán)境，改善眼部組織對營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，興奮視覺神經(jīng)，增強和改善視神經(jīng)功能等。

　　5．兒童心理學(xué)。通過心理誘導(dǎo)、鼓勵式訓(xùn)練，建立孩子的信心和信念。改變傳統(tǒng)被動式診療手段，讓患者從心理和意識上主動配合訓(xùn)練，大大增加診療效果。徹底改變孩子因為弱視造成的負(fù)面心理影響。

　　6.1視力恢復(fù)的訓(xùn)練內(nèi)容

　　視細(xì)胞喚醒訓(xùn)練，鍛煉眼?。▋?nèi)直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜?。㈠憻捊逘罴?、心理能視視覺訓(xùn)練、戴鏡訓(xùn)練、立體視覺訓(xùn)練，融像能力訓(xùn)練，經(jīng)絡(luò)按摩、改善眼睛營養(yǎng)吸收和供血機(jī)能、激發(fā)心眼腦視覺系統(tǒng)

　　6.3視力恢復(fù)的視力變化過程

　　7.科學(xué)飲食，補充營養(yǎng)

　　我們建議家長在兒童和青少年的日常飲食中注意以下有利于明目的營養(yǎng)要素：

　　1、蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸。

　　2、鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

　　3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

　　4、維生素：是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應(yīng)適當(dāng)多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

　　5、葉黃素和玉米黃質(zhì)是視網(wǎng)膜黃斑的主要成份。

　　6、雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽和維生素。無機(jī)鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng)，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。

　　7、枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。

　　8、雞肝豬肝含維生素A較多，可以營養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童青少年性近視（兼用于遠(yuǎn)視的食療）

　　另外，兒童和青少年近視后應(yīng)盡可能控制吃糖，糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時，房水就會進(jìn)入晶狀體內(nèi)，促使晶狀體變凸，引起近視的發(fā)生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。同時，吃糖過多，會使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。