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一到冬天眼睛就干澀難受?試試這個方法吧

2017-03-17 來源:江西博愛眼科中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:干眼癥是極為常見的眼外疾病,是指任何原因引起的淚液減少或淚液中成分改變、動力學異常,導致眼干澀感、異物感、視疲勞或視力下降等一大類疾病的總稱。

  冬季戶外活動減少,室內空氣干燥,人們又習慣長時間用電腦、玩手機,出現(xiàn)眼睛干澀的人可不少。然而,眼科學中并沒有眼干這一名詞,干眼卻是眼科常見病之一。眼干只是一種癥狀,而干眼是一種疾病,眼干是干眼的一個臨床表現(xiàn)。

  干眼癥是極為常見的眼外疾病,是指任何原因引起的淚液減少或淚液中成分改變、動力學異常,導致眼干澀感、異物感、視疲勞或視力下降等一大類疾病的總稱。

  要認識干眼,首先需了解眼球表面的基本結構。大家都知道眼淚,那么你們聽說過淚膜嗎?淚膜就是一層覆蓋在眼睛表面的超薄淚液層,它是眼睛通過瞬目運動(眨眼)將淚液涂布在眼表面,有潤滑、濕潤、保護、抗菌和營養(yǎng)眼睛表面的作用。淚膜的穩(wěn)定性是指它能較均勻地覆蓋在眼睛表面,并且能維持一定的時間不會破裂。如果淚膜異常,如破裂時間太短,就不能起到潤滑眼表的作用,會引起眼不適,嚴重者會導致角膜潰瘍甚至失明。

  用電腦超3小時

  九成人眼干

  瞬目是一種保護性措施,可以維持眼表正常功能并防止異物侵入。如果長時間凝視屏幕,眨眼次數(shù)變少后,久而久之就會引起淚液蒸發(fā)過多,加重眼睛干燥癥狀。調查證實,每天在電腦前工作3小時以上的人,90%都眼睛干澀。

  干眼的發(fā)生往往不是單一因素導致,而是多種因素綜合在一起的結果。機能老化、環(huán)境因素、感染、藥物使用不當、機體激素水平的改變、自身免疫、眼外傷、化學傷等,都可導致干眼。

  如果你有以下其中一項癥狀,那你就要提高警惕了:眼干澀感、眼異物感、視疲勞、眼燒灼感、畏光。干眼的治療方法也比較多且復雜,需要長期堅持:

  1、消除誘因:應避免長期使用電腦,熬夜工作等。

  2、應用人工淚液點眼:這是目前使用很廣的方法之一。

  3、淚小點栓子植入:安全、有效、可逆,可與其他治療聯(lián)合應用。

  4、促進淚液分泌:比如說一些口服藥物,但是這類藥物往往有胃腸道不適等副作用,且有需長期服用、費用高等缺點。

  5、抗炎和免疫抑制治療:對于存在有炎癥反應的干眼有一定療效。

  6、手術治療:適用于非常嚴重干眼,但手術復雜,療效不確切,費用高。

  7、其他:如與感染因素有關,可以口服或局部應用抗生素等。

  眼睛保濕是最好的預防

  很多女性經常敷面膜,其實眼睛也是需要保濕的,眼睛保濕是預防干眼的最好方法。

  連續(xù)在電腦熒屏前的時間不宜過長,每隔1小時最好休息5-10分鐘,盡量遠眺讓眼睛放松,同時活動頸部和肩部肌肉,頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。我們工作學習時,眼睛是向內、向下看的,休息時要讓眼睛向左上方和右上方看。

  同時,要避免長時間佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。注意飲食調理,要多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡蘿卜等,多補充各種維生素。

  常用電腦的干眼癥高危人群,應常備眼藥水,定期補水增加眼睛濕潤,維持其功能正常。

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