四大因素導(dǎo)致近視

　　1、遺傳因素。遺傳因素在近視發(fā)病機制中處于重要地位，尤其是高度近視。我國調(diào)查發(fā)現(xiàn)，母親近視、父親近視、父母均近視的人，患近視風(fēng)險是父母均不近視者的1.5倍以上。

　　2、長時間近距離用眼。孩子們課業(yè)負(fù)擔(dān)重、壓力大，近距離用眼時間過長，加上握筆、坐姿不對，讓眼睛壓力很大。電視、電腦、智能手機幾乎成為人人離不開的“伙伴”，近距離看電子屏幕的時間延長。研究發(fā)現(xiàn)，長時間近距離用眼會使眼壓增加、眼軸變長，導(dǎo)致近視。

　　3、戶外運動不夠。研究認(rèn)為，增加戶外運動可使視網(wǎng)膜受光照時間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。而學(xué)生和上班族戶外運動時間往往不足。

　　4、飲食不合理。吃甜食過多、吃粗糧太少、長期偏食挑食、愛吃油炸食品的人，近視患病率明顯高于飲食合理者。原因可能是，上述飲食習(xí)慣會使維生素B1、鈣等微量元素缺乏，從而影響眼球正常發(fā)育。

　　在查詢國內(nèi)外文獻(xiàn)時，發(fā)現(xiàn)了一些有趣的近視發(fā)病規(guī)律。母親生育年齡越大，特別是生育時大于35歲的母親，子女近視的進展越快。出生月份是近視的危險因素，生于12月、1月的嬰兒近視患病率低，而生于6月、7月的嬰兒近視患病率高。美國、以色列、新加坡、新西蘭等國的研究均發(fā)現(xiàn)，智商高的人更易近視，可能是因為高智商人士更愛讀書，近距離工作時間較長，用眼過度。

　　德國青少年眼睛保護協(xié)會指出，遠(yuǎn)離近視，1分鐘的預(yù)防勝過10分鐘的治療。社會、學(xué)校、家庭在防控近視上都有不可推卸的責(zé)任，尤其應(yīng)從娃娃抓起。只有各方相互配合，做好宣傳教育，讓孩子掌握預(yù)防近視的知識，才能壓下近視持續(xù)增長的勢頭。

　　以下六點需加強宣教

　　1、回避遺傳影響。若雙方均為高度近視，婚后遺傳幾率較高，應(yīng)注意優(yōu)生。

　　2、縮短近距離用眼時間。近距離用眼時，身體應(yīng)保持靜止，坐姿端正，書本放在距眼睛30厘米處，避免乘車、躺在床上或伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣，不要長時間用眼，每次操作電子產(chǎn)品不超20分鐘，堅持做眼保健操。

　　3、增加戶外活動。每天2小時戶外活動不僅利于促進血液循環(huán)，還能給眼睛更多遠(yuǎn)眺的時間，放松眼部的肌肉和神經(jīng)，保護視力。

　　4、注意膳食平衡。沒有健康膳食何談眼睛健康，孩子的飲食應(yīng)平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，還要多吃富含維生素、礦物質(zhì)的果蔬。

　　5、定期檢查視力。假性近視應(yīng)及時糾正不良用眼習(xí)慣，中低度近視要通過科學(xué)驗光配鏡矯正治療，高度近視則要加強隨訪，預(yù)防眼部并發(fā)癥。

　　6、佩戴合適的眼鏡。合適的框架眼鏡是青少年防治近視的最佳治療方法，不要拒絕佩戴。