視疲勞是一種可能由諸多原因造成的眼睛疲勞、酸脹不適，而視覺(jué)在長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷工作之后出現(xiàn)一種持續(xù)衰弱狀態(tài)，稱之為視疲勞綜合征。如果我們“過(guò)度用眼”，就會(huì)或多或少出現(xiàn)這些“視疲勞”癥狀：
視覺(jué)障礙：視物不能持久、遠(yuǎn)近不能調(diào)節(jié)、視物變形、視物不清或重影、視物不穩(wěn)等；
眼部不適：眼酸、眼脹、眼痛、眼干、流淚、癢及異物感等；
眼表病變：慢性結(jié)膜炎、麥粒腫、霰粒腫及瞼緣炎等；
合并全身癥狀：頭痛、眩暈、惡心、胃部不適、急躁、心悸、失眠、記憶力下降、其他神經(jīng)官能癥等；
“輕度的視疲勞會(huì)表現(xiàn)為眼部酸、脹的一些癥狀，在休息后可以較快恢復(fù)，但若視疲勞程度較重，患者除了有明顯的眼部癥狀和視作業(yè)不能持久外，還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、失眠的全身癥狀，視疲勞的危害不可小覷！”
視疲勞的發(fā)生原因，歸咎起來(lái)主要可以分成三類：
1、眼部因素：除了屈光不正是第一位的發(fā)生因素，視功能的異常如雙眼異向運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)、調(diào)節(jié)功能障礙、追隨運(yùn)動(dòng)和掃視運(yùn)動(dòng)失能等，眼部疾病如干眼癥、上眼瞼下垂等，都可導(dǎo)致視疲勞；
2、環(huán)境因素：照明不足、長(zhǎng)時(shí)間近距離工作、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品工作等，多發(fā)生視疲勞癥狀；
3、其他因素：個(gè)人的精神狀態(tài)、身體狀況，全身的問(wèn)題如更年期綜合征、神經(jīng)官能癥、干燥綜合征早期、頸椎綜合征、病灶感染、體質(zhì)虛弱等都可能影響到眼睛，出現(xiàn)眼睛的視物疲
對(duì)抗“視疲勞”，我們是否有辦法呢？專家給我們提出了“小建議”：
1.一定要找出引起視疲勞的原因，對(duì)因治療。例如屈光不正是引起視疲勞的一個(gè)主要因素，但究竟是哪一類的屈光不正引起的，就必須具體問(wèn)題具體分析，找對(duì)病因、正確矯正，以緩解視疲勞；對(duì)于一些視功能異常的情況，也應(yīng)在醫(yī)生建議下及時(shí)進(jìn)行有針對(duì)性的雙眼視異常的訓(xùn)練及矯正，及時(shí)將視功能拉回“正常狀態(tài)”；
2.合理用眼，要減輕眼睛的疲累感，當(dāng)然要避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)用眼（一般建議用眼45分鐘休息10分鐘）；在操作電子屏幕時(shí)保持一定的距離；此外也可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，讓眼睛也更健康；
3.采用藥物治療，可以點(diǎn)用些人工淚液，增加眼表的濕潤(rùn)度，改善眼紅、眼干等癥狀；也可在醫(yī)生建議下針對(duì)性地使用些眼調(diào)節(jié)功能的藥物，服用一些養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的中藥，改善眼健康；
4.富含葉黃素的食品可以用于對(duì)抗視疲勞，可食用一些有色蔬菜如西蘭花、芥藍(lán)、菠菜、蘆筍、玉米等；此外如藍(lán)莓、花青素這一類抗氧化的食品，對(duì)于預(yù)防視疲勞有益。
補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥40補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥36用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀，可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞盒急性腦外傷的康復(fù)。
健客價(jià)： ￥28用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭昏及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價(jià)： ￥34用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀，可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價(jià)： ￥42用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀，可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價(jià)： ￥65用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀，可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價(jià)： ￥46疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見(jiàn)：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
健客價(jià)： ￥46滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥13刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂(lè)眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥18補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥8補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥5補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥13補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸不寧，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥9補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥14苗醫(yī)：布西汗吳苯，漳砧泱安洗儂，擋嘔，仃網(wǎng)停，仰溪羅歐，阿杜洛，求掄歪，阿比賒。 中醫(yī)：益氣解毒，散結(jié)消腫，和胃安神。用于腫瘤放化療引起的白細(xì)胞下降，血小板減少，免疫功能降低所致的體虛乏力、食欲不振、嘔吐、失眠等癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥40用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià)： ￥62緩解視覺(jué)疲勞、抗氧化
健客價(jià)： ￥230緩解視疲勞。
健客價(jià)： ￥168主要用于15歲以下兒童，以緩解視疲勞和慢性結(jié)膜炎或伴有結(jié)膜充血者。
健客價(jià)： ￥22養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià)： ￥23
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