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趴著睡午覺(jué)危害多,當(dāng)心賠了眼睛又折腰

2017-01-25 來(lái)源:岳陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:趴在桌上睡覺(jué),會(huì)對(duì)眼球造成壓力,醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊,長(zhǎng)此以往,會(huì)造成眼壓過(guò)高,容易形成高度近視,誘發(fā)青光眼等疾病。

  許多上班族喜歡在午休時(shí)間趴在桌上小憩,偶爾這樣對(duì)人體健康影響不大,但長(zhǎng)期下去可能讓自己“賠”了眼睛又“折”腰。

  長(zhǎng)期趴著睡有哪些危害?

  01壓迫眼球影響視力

  趴在桌上睡覺(jué),會(huì)對(duì)眼球造成壓力,醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊,長(zhǎng)此以往,會(huì)造成眼壓過(guò)高,容易形成高度近視,誘發(fā)青光眼等疾病。

  02影響消化,導(dǎo)致慢性胃炎

  趴在桌上午睡還會(huì)影響消化,一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個(gè)小時(shí)左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺(jué),胃的消化功能很容易受到影響,造成胃部的脹氣,降低消化能力,影響營(yíng)養(yǎng)吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞,從而導(dǎo)致胃炎。

  03加重腦部缺血

  入睡后人的心率會(huì)逐漸減慢,流經(jīng)各組織的血液速度也相對(duì)變慢,流入大腦的血液會(huì)比平時(shí)減少。午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道,幫助消化,趴睡會(huì)加重腦部的缺血,最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。

  04影響呼吸

  采用這種姿勢(shì)午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加,導(dǎo)致呼吸不通暢,胸廓也不能很好舒展,體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會(huì)不充足。女性壓迫胸部的姿勢(shì)還會(huì)誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。

  05引發(fā)頸椎

  趴在桌子上睡覺(jué),使頸部前傾,與脊椎正的生理彎曲相反,時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致脊椎變形,頸腰部肌肉疲勞,引發(fā)脊椎疾病。

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