長(zhǎng)期摸黑玩手機(jī)，不僅視力下降這么簡(jiǎn)單

2017-01-23 來(lái)源：愛眼界標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于之前玩手機(jī)的，可以從現(xiàn)在從今天開始，用正確方法來(lái)玩手機(jī)，減少對(duì)眼睛的傷害。如果繼續(xù)這樣下去，后果將不可估量。

　　開學(xué)季，14歲的小林所坐的那一排原本看得清黑板的字，現(xiàn)在竟然看不清了，視力很模糊。爸爸媽媽急忙帶著小林過來(lái)檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降了100多度，這讓家長(zhǎng)們很吃驚！經(jīng)仔細(xì)詢問，才知道小林放寒假的時(shí)候，天氣冷，喜歡摸黑窩在被子里玩游戲，逛空間。后來(lái)經(jīng)過一段時(shí)間的視力矯治和訓(xùn)練，小林的視力現(xiàn)在提升了不少！這讓小林感到很開心！并稱以后再也不敢晚上窩在被窩里玩手機(jī)了！

　　窩在被窩里玩手機(jī)，姿勢(shì)不良容易使眼睛勞累，如果是把大燈關(guān)了，摸黑玩手機(jī)，更容易使眼睛疲勞，視力下降更嚴(yán)重。長(zhǎng)期下去，視力下降得會(huì)非常的快！而且不注意用眼時(shí)間，往往不控制住自己，玩到忘了時(shí)間。而且環(huán)境黑暗，手機(jī)屏幕很亮，形成了強(qiáng)烈的亮度對(duì)比。在黑暗中，人的瞳孔會(huì)放大，使更多手機(jī)散發(fā)的強(qiáng)光進(jìn)入。不斷變化的頁(yè)面和光影會(huì)對(duì)眼睛造成更大的刺激，況且手機(jī)距離眼睛很近，所以讓人的眼睛更容易疲勞。長(zhǎng)久以往，視力下降得非常快，控制不?。《嘁朁c(diǎn)建議最好不要在黑暗中玩手機(jī)，如果要玩，建議開一盞小燈，姿勢(shì)要端正，最重要的是要控制玩的時(shí)間！不要玩到無(wú)限制！眼睛累了還不肯休息！

　　玩什么東西都要有個(gè)度，不要毫無(wú)限制的玩，否則很容易出現(xiàn)問題。像這種玩手機(jī)導(dǎo)致視力下降的人有很多。當(dāng)然，玩電腦、看電視的人也有很多?？傊媸裁醋鍪裁炊家袀€(gè)度，一般40分鐘到50分鐘就應(yīng)該休息一下，起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，或看看窗外，望望遠(yuǎn)。喝杯熱水等等。讓眼睛放松一下，才能更好地循環(huán)利用。不正確的玩手機(jī)，不僅會(huì)導(dǎo)致視力模糊、視力下降，更嚴(yán)重的還有，像近視度數(shù)較高的人，容易使視網(wǎng)膜脫落，導(dǎo)致失明。

　　對(duì)于之前玩手機(jī)的，可以從現(xiàn)在從今天開始，用正確方法來(lái)玩手機(jī)，減少對(duì)眼睛的傷害。如果繼續(xù)這樣下去，后果將不可估量。這應(yīng)該引起廣大家長(zhǎng)們和眾多手機(jī)族的重視和反思。我們應(yīng)該掌握正確的用眼方式，避免錯(cuò)誤的方法給眼睛帶來(lái)傷害！

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