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青少年近視原因及如何預防近視

摘要：研究認為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率較高，近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認，對高度近視更是如此。但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。

　　據(jù)統(tǒng)計，我國12億人口有25%近視，青少年近視情況也越來越嚴重。青少年近視不僅危害身體健康，而且對以后的升學、就業(yè)都會產(chǎn)生影響，甚至是遺傳給下一代，因此要及早進行治療。

　　那么青少年近視的原因是什么？青少年近視應(yīng)該如何進行治療呢？下面請看多視點眼科專家的介紹。

　　青少年近視的原因

　　遺傳因素：研究認為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率較高，近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認，對高度近視更是如此。但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。

　　環(huán)境因素：近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切。青少年的眼球正處在生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強，眼球壁的伸展性也比較大，閱讀、書寫等近距離工作時，不僅需要眼的調(diào)節(jié)作用的發(fā)揮，雙眼球還要內(nèi)聚，這樣眼外肌對眼球施加一定的壓力，久而久之，眼球的前后軸就可能變長。每增長1毫米近視就達-3.00屈光度（也就是普通說的300度），當然這種近視絕大多數(shù)為單純性近視，一般度數(shù)都比較低，都在6屈光度以下，發(fā)病多在青春期前后，進展也比較緩慢，有人把這種近視稱之為真性近視，以示與假性近視相區(qū)別。

　　青少年近視預防方法

　　注意用眼衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的閱讀、書寫習慣：看書、寫字姿勢要端正；坐車走路不要看書；看書時間久要注意休息放松眼睛；不要長時間玩電子游戲；堅持做眼球保健操等。

　　注意鍛煉身體。合理營養(yǎng)，增強體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生素A、B2、C、E的食物，多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動物脂肪的攝入，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　定期檢查視力。建立視力檔案（有條件的應(yīng)從幼兒園開始），監(jiān)測邊緣視力（1.0左右）。如發(fā)現(xiàn)視力低于1.0時應(yīng)及早矯治。

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