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藍(lán)光對(duì)眼睛危害到底多大?家長們值得一看!!!

摘要:對(duì)于藍(lán)光,您不用過于擔(dān)心,因?yàn)閷?duì)人眼造成傷害的只是一部分高能藍(lán)光,只要我們過濾掉這部分高能藍(lán)光,就會(huì)減少眼睛的受傷害。

  多人認(rèn)為電子產(chǎn)品自身會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的輻射,進(jìn)而對(duì)身體和眼睛健康帶來很大的危害。殊不知,對(duì)眼睛真正帶來傷害的并非電子產(chǎn)品本身,而是產(chǎn)品在工作時(shí)候所散發(fā)出來的藍(lán)光。長期接觸這樣的藍(lán)光,會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、流淚,甚至嚴(yán)重的會(huì)造成眼睛失明。

  近日,醫(yī)學(xué)專家擔(dān)憂LED藍(lán)光會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成損害,甚至是失明。這一消息在網(wǎng)上引起了網(wǎng)友們的廣泛關(guān)注和大量轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)論,同時(shí)也引起了光源專家高度關(guān)注。一時(shí)間,防藍(lán)光的各類產(chǎn)品熱賣在各大電商平臺(tái)。

  藍(lán)光的真正名稱叫做HighEnergyVisibleLights,也就是高能可見光。光是一種電磁輻射,電磁輻射對(duì)人體的傷害可能性,是隨著能量,或者說頻率上升而加強(qiáng)的。比如能量高的、頻率高、波長短的宇宙射線對(duì)人體的傷害是最強(qiáng)的,頻率再低一級(jí)的紫外線也會(huì)對(duì)人體的眼睛造成傷害,并可能引起皮膚癌。

  數(shù)碼時(shí)代,藍(lán)光無處不在隱藏在屏幕中的眼睛殺手:經(jīng)科學(xué)研究結(jié)果表明,手機(jī)顯示屏的可見光線中隱藏一種短波藍(lán)光,它是指可視光波長處于380—495nm之間的光,最高能量藍(lán)光是450—470nm。如果眼睛長期在藍(lán)光的照射下對(duì)于眼睛的有著極大的危害,引發(fā)視網(wǎng)膜感光能力大幅提升,誘發(fā)眼睛疲勞,生物鐘紊亂。當(dāng)視網(wǎng)膜捕獲的光子達(dá)到一定的量后,視網(wǎng)膜細(xì)胞開始死亡,從而造成視網(wǎng)膜損傷。

  藍(lán)光都有哪些危害呢?

  1.它可以穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜,造成光學(xué)損害,加速黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化;

  2.它對(duì)眼睛的損傷是逐漸積累形成的,就算您不直視光源,時(shí)間長了,也會(huì)對(duì)您的眼睛造成傷害。

  白領(lǐng),it精英要長期對(duì)著電腦工作。電腦背景光中的人造光源所保留的大量藍(lán)光,會(huì)長期照射視網(wǎng)膜,由此就產(chǎn)生了自由基;而這些自由基又會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的衰亡,從而引發(fā)視網(wǎng)膜病變等多種眼疾病。

  我們的許多家長出于愛護(hù)孩子的考慮,一到寒暑假就限制孩子看電視,這樣做當(dāng)然是因?yàn)椋嚎措娨晻r(shí)間長了對(duì)眼睛不好;可是,家長們也常常是顧此失彼:不讓孩子過多地看電視,卻鼓勵(lì)孩子在平板電腦、智能手機(jī)上學(xué)習(xí)。

  我們說,這是一個(gè)誤區(qū)!人的眼睛是會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)聚焦的,看遠(yuǎn)時(shí)眼內(nèi)肌肉放松,看近時(shí)眼內(nèi)肌肉緊張。而手機(jī)、平板電腦離眼睛很近,短波藍(lán)光更多,看久了很

  容易產(chǎn)生視疲勞,使近視眼的度數(shù)加深。

  另外,在日常生活中,我們每天接觸的各種節(jié)能燈、led燈和白熾燈中產(chǎn)生的藍(lán)光,不僅會(huì)影響我們身體中褪黑素的產(chǎn)生,導(dǎo)致體內(nèi)其他激素水平失衡,還會(huì)影響睡眠,加重眼疲勞,嚴(yán)重者患上失眠癥。

  說了這么多藍(lán)光的危害,總不能因?yàn)樗{(lán)光就不工作、不學(xué)習(xí)、不娛樂了吧!

  所以,對(duì)于藍(lán)光,您不用過于擔(dān)心,因?yàn)閷?duì)人眼造成傷害的只是一部分高能藍(lán)光,只要我們過濾掉這部分高能藍(lán)光,就會(huì)減少眼睛的受傷害。

  目前,應(yīng)對(duì)藍(lán)光最行之有效的方法就是:在不妨礙閱讀觀看的情況下,適度地調(diào)低亮度。除此之外,就是用手機(jī)、iPad、電腦或者電視觀看閱讀,問題不在于藍(lán)光,也不在于輻射這些常見的噱頭。這些電子產(chǎn)品本身沒有什么大問題,但它們的出現(xiàn)大幅度增加了我們一天中“閱讀觀看”時(shí)間的時(shí)長。

  無論是1歲的寶寶還是成年人,便利的新產(chǎn)品和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)讓我們有機(jī)會(huì)無時(shí)不刻的在任何地方閱讀、看視頻、聊天、打游戲……而這些行為本身就會(huì)使眼睛更疲勞、增加患相關(guān)疾病的可能。

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