近視的你請遠(yuǎn)離這幾種食物，越吃越近視！

2017-01-19 來源：眼科之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，大量食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦，《本草綱目》中記載蒜“久食傷肝損眼”，民間也有“大蒜百益而獨害目”的說法。

　　近視的人越來越多，誘發(fā)近視的原因也是五花八門，而飲食就是其中之一。近視的防控離不開科學(xué)的飲食調(diào)理，以下幾類食物近視者不宜多吃，否則很可能會使度數(shù)加深并引發(fā)眼病，一起來看看吧～

　　1.甜食

　　甜食在被吸收和代謝過程中會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，與人體的鈣中和，可造成血鈣減少，進(jìn)而使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長，造成近視。此外，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時還會消耗大量維生素B1，而缺乏維生素B1同樣會導(dǎo)致視力下降。

　　專家建議，家長最好不要給1歲前的寶寶吃糖，1歲后可適當(dāng)吃些低糖的酸牛奶、餅干等低糖食物，3歲以后可以食用巧克力、奶油等高糖食物，但不宜多吃。

　　2.碳酸飲料

　　可樂等碳酸飲料中富含碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)，過量攝入將導(dǎo)致人體血鈣及維生素B1含量減少，造成眼軸伸長，從而誘發(fā)近視。

　　除了影響視力，喝太多碳酸飲料還可影響骨質(zhì)，為將來可能發(fā)生的骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆，兒童、青少年尤應(yīng)少喝。

　　3.大蒜

　　中醫(yī)認(rèn)為，大量食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦，《本草綱目》中記載蒜“久食傷肝損眼”，民間也有“大蒜百益而獨害目”的說法。有些人平時愛吃大蒜，上了年紀(jì)就總感覺看東西模糊、視力下降，可見，大蒜在一定程度上是不利于視力健康的。

　　實際上，除了大蒜，近視者在平時也應(yīng)少吃洋蔥、生姜、辣椒等刺激性食物，以免影響視力恢復(fù)效果。

　　4.油炸食品

　　不久前媒體曾報道過澳大利亞一名16歲少年長期吃炸雞導(dǎo)致眼睛失明的新聞，長期偏食導(dǎo)致他體內(nèi)維生素A嚴(yán)重缺失，即使經(jīng)過治療依然沒有保住左眼視力。

　　大量食用油炸食品也會對健康造成嚴(yán)重危害，油炸食品在高溫處理中易產(chǎn)生亞硝酸鹽類物質(zhì)，同時其較油膩、不易消化、故而容易引起胃病。

　　專家建議，近視的人應(yīng)多吃富含維生素Ａ以及葉黃素、玉米黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋、豬肝、西紅柿、玉米等，家長尤其需要培養(yǎng)孩子不挑食的習(xí)慣，不要因?qū)檺鄱o孩子吃太多沒有營養(yǎng)價值的垃圾食品。

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