寒假將至，孩子們又要開始在家里抱著電子產(chǎn)品宅起來(lái)了，很多家長(zhǎng)都抱怨，電子產(chǎn)品害死人，我家孩子就是因?yàn)榭措娮赢a(chǎn)品太多近視的！孩子近視的鍋，真的能完全甩給電子產(chǎn)品嗎？

　　到底能不能玩電子產(chǎn)品？

　　放假在家，完全不讓孩子碰電子產(chǎn)品是不可能的，現(xiàn)在很多學(xué)校也會(huì)布置一些需要在電子產(chǎn)品上完成的作業(yè)。因此并不是完全不能讓孩子玩電子產(chǎn)品，而是要控制孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。

　　孩子眼球長(zhǎng)時(shí)間不斷地注視、調(diào)整，時(shí)間一長(zhǎng)容易導(dǎo)致近視。有時(shí)還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間緊盯屏幕導(dǎo)致干眼癥發(fā)生。

　　因此，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)控制在孩子不會(huì)視覺(jué)疲勞為好，建議使用時(shí)間為40分鐘左右，就應(yīng)該遠(yuǎn)眺放松眼睛。

　　少看電腦能預(yù)防近視嗎？

　　排除遺傳因素，預(yù)防近視一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)在于，有沒(méi)有保證足夠的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

　　一項(xiàng)研究顯示，每天戶外運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，一周戶外運(yùn)動(dòng)10小時(shí)，能有效預(yù)防青少年近視，使近視發(fā)生率降低10%。

　　所以，如果只是減少孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，卻沒(méi)有讓他多去戶外活動(dòng)，對(duì)于預(yù)防近視也是沒(méi)有作用的。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，日光照射對(duì)孩子的眼睛發(fā)育有直接影響。所以，讓孩子走到戶外，哪怕不做運(yùn)動(dòng)，只是在戶外呆著接收到陽(yáng)光照射，也比在家有效得多。

　　孩子說(shuō)他看的清楚，就不要操心了嗎？

　　大多數(shù)人都是在青少年時(shí)期才開始近視，但是一些眼睛的問(wèn)題，卻在兒童時(shí)期乃至嬰兒時(shí)期就已經(jīng)初現(xiàn)端倪。如果僅僅在家里靠家長(zhǎng)問(wèn)孩子能不能看清，其實(shí)是無(wú)法準(zhǔn)確判斷孩子眼睛的問(wèn)題的。

　　專家建議，孩子3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個(gè)屈光發(fā)育評(píng)估，看看孩子有沒(méi)有近視、遠(yuǎn)視和散光等。

　　六七歲之前的兒童都是低度遠(yuǎn)視眼，其屈光狀態(tài)會(huì)隨著眼球的發(fā)育而變化，所以我們常見的近視眼是完全可以提前預(yù)測(cè)的。為詳細(xì)了解孩子的屈光變化情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)屈光發(fā)育異常，定期帶孩子進(jìn)行屈光檢查，并建立完善的屈光發(fā)育檔案，是非常必要的。