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夜里玩手機(jī)對眼睛傷害有多大?

摘要:在移動的交通工具上盯著電腦屏幕手機(jī)屏幕,通常更加專注,神經(jīng)比較緊張,眼睛一眨不眨,非常容易疲勞。時間一長,視力下降比較明顯。

  媒體上經(jīng)常報道在夜里玩手機(jī)、電腦、看電視,可能造成視網(wǎng)膜脫落,甚至是短暫性失明,也引起了不少人的注意。可不要小瞧夜里玩手機(jī)帶來的后果。

  24歲的小劉姑娘上周開始覺得眼睛有點(diǎn)不舒服,就是像眼鏡沒有擦干凈一樣,眼前總是糊里糊涂,點(diǎn)點(diǎn)眼藥水也沒見好轉(zhuǎn),去醫(yī)院看了下,醫(yī)生說視網(wǎng)膜剝離,要手術(shù)。至于原因嗎,小劉說,她常常整個腦袋都窩在被窩里,刷刷微信、玩玩游戲,睡覺前一兩個小時一晃而過。

  醫(yī)生說,視網(wǎng)膜剝離原因很多,視疲勞也有可能引起,而摸黑玩手機(jī)更加容易疲勞。環(huán)境黑暗,手機(jī)屏幕很亮,亮度對比很大。在黑暗中,瞳孔又會放大,更多強(qiáng)光進(jìn)入。這時候長時間盯著手機(jī)查看上面大量的咨詢,不斷變化的光影對眼睛造成持續(xù)的刺激,而且手機(jī)一般距離又比較近,格外容易眼疲勞。不僅是摸黑玩手機(jī)不好,哪怕看電視,醫(yī)生建議房間里最好也要開一盞小燈。

  在移動的交通工具上盯著電腦屏幕手機(jī)屏幕,通常更加專注,神經(jīng)比較緊張,眼睛一眨不眨,非常容易疲勞。時間一長,視力下降比較明顯。在臨床上有一些極端的病例,會引發(fā)眼肌調(diào)節(jié)痙攣,或者視網(wǎng)膜中央動脈阻塞,那么患者就會視力模糊,甚至是短暫的失明,當(dāng)然這樣的失明大多數(shù)是能夠挽回過來的。

  醫(yī)生建議,一般半小時到45分鐘,就起來走一走,望望遠(yuǎn)。但視網(wǎng)膜脫落之后也不要害怕,現(xiàn)在醫(yī)技術(shù)很發(fā)達(dá),對于視網(wǎng)膜脫落手術(shù)失敗風(fēng)險很小,做手術(shù)之前一定要保持好的心情,不要用力晃動腦袋。在手術(shù)康復(fù)階段一定要遵照醫(yī)生安排的臥位姿勢,像側(cè)臥位或者是俯臥位休息,在有條件的基礎(chǔ)下,也可以買視網(wǎng)膜脫落術(shù)后專用枕頭,有專門針對這塊研發(fā)的企業(yè),生產(chǎn)視網(wǎng)膜脫落術(shù)后康復(fù)的“視優(yōu)眼托”。它對術(shù)后康復(fù)有很好的輔助作用,對糾正臥位姿勢也有一定的幫助。還有就是術(shù)后不要做劇烈運(yùn)動,定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診,飲食也要清淡,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng),平時注意休息,用眼不要過多,一般手術(shù)之后1-2年內(nèi)方可痊愈,主要的還是眼睛不能再受刺激,一定要保護(hù)好,規(guī)律的生活習(xí)慣,不要經(jīng)常熬夜等等。

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