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趴著午睡,對眼睛不好

2016-12-25 來源:開封眼病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于它使身體彎曲度增加,導(dǎo)致呼吸不通暢,胸廓也不能很好舒展,體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。

  夏天臨近,天氣轉(zhuǎn)熱,不少上班族為了下午精神狀態(tài)好點(diǎn),喜歡午飯后趴在辦公桌上以手代枕休息會,往往很多人睡醒后會有面部麻木、看東西模糊不清的感覺。據(jù)了解,有些患者因?yàn)殚L期趴在桌上睡覺,醒后出現(xiàn)短暫視力模糊而前來就診,這是因?yàn)橥饬浩妊矍?,造成眼壓過高,最嚴(yán)重的竟誘發(fā)了青光眼,一些高度近視者尤為要注意這些。

  眼科專家提醒,趴著午睡對眼睛不好,午睡時(shí)最好躺在床上或沙發(fā)上。若無此條件,可選擇一些抱枕墊在桌上,可減緩對眼睛的壓力,一些直接趴在桌子上午睡的,那么最好用額頭枕著胳膊,而不能讓眼部壓著胳膊,以免對眼睛造成壓力,影響眼睛健康。除此之外采用這種姿勢午睡還影響呼吸。

  由于它使身體彎曲度增加,導(dǎo)致呼吸不通暢,胸廓也不能很好舒展,體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。

  因此眼科專家建議,趴在桌子上午睡的時(shí)間不宜太長,最長不要超過半個(gè)小時(shí)。佩戴隱形眼鏡的最好把眼鏡摘掉再休息,這樣眼睛不會干澀。午睡時(shí)最好披件衣服,以防止感冒。睡醒后要慢慢站起來,走動幾圈,可以去洗把臉,再開始工作或?qū)W習(xí)。

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