眼睛是心靈的窗口，通過(guò)眼睛可以了解很多我們身體的健康狀態(tài)，當(dāng)眼睛出現(xiàn)了某些問(wèn)題，我們不容忽視，那么，眼睛發(fā)黃是怎么回事呢？通遼華正眼科醫(yī)院告訴大家眼睛發(fā)黃的5大原因和應(yīng)對(duì)方法。

　　1眼疲勞

　　長(zhǎng)時(shí)間的工作或者學(xué)習(xí)，經(jīng)常熬夜，沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑢?dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞，使得眼球充血，在休息過(guò)程中不能及時(shí)的恢復(fù)原狀時(shí)，結(jié)膜脂肪沉積，看起來(lái)眼睛就有些發(fā)黃。

　　對(duì)策：此時(shí)，要注意讓眼睛得到充分地放松和休息，一般短時(shí)調(diào)節(jié)后就可逐漸恢復(fù)正常。平時(shí)在用眼1小時(shí)后，就應(yīng)該停下來(lái)閉眼休息幾分鐘，適當(dāng)?shù)刈鲎鲅郾＝〔佟?/p>

　　2大量食用含色素的食物

　　眼睛發(fā)黃和飲食也是具有一定關(guān)系的，如果大量食用富含色素的一些蔬菜、水果，如胡蘿卜、南瓜、柑橘等，會(huì)造成肝臟無(wú)法完全分解，導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高，會(huì)沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，引起皮膚黃染癥，就出現(xiàn)眼睛發(fā)黃。另外，某些藥物帶有一些色素，也會(huì)如此，如利福平、三黃片等。

　　對(duì)策：這種情況下不用太過(guò)擔(dān)心，其恢復(fù)是一個(gè)良性過(guò)程，只要限制攝入含有大量色素的食物和藥物，并且多喝水，過(guò)1-2周顏色即可漸漸淡去，對(duì)身體的健康沒(méi)有影響。

　　3營(yíng)養(yǎng)不良

　　身體長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，維生素的缺乏，會(huì)造成膽紅素代謝障礙，而引起血清內(nèi)膽紅素濃度升高，就造成了眼睛發(fā)黃的現(xiàn)象。

　　對(duì)策：隨著營(yíng)養(yǎng)的進(jìn)步，眼睛發(fā)黃的癥狀就會(huì)消失，要注意飲食有規(guī)律，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素、高蛋白的食物，如奶類、魚類、大豆、綠葉蔬菜、梨子、蘋果等。

　　4黃疸

　　黃疸又稱黃膽，俗稱黃病，是一種由于血清中膽紅素升高導(dǎo)致皮膚、黏膜和鞏膜發(fā)黃的癥狀和體征。在黃疸的時(shí)候，患者體內(nèi)分泌的膽汁無(wú)法排出而堆積在肝臟中，從而造成了眼睛和皮膚發(fā)黃。

　　對(duì)策：及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，以免病情加重，治療期間多注意黃疸的變化，飲食需清淡，不過(guò)饑或過(guò)飽。

　　5肝病

　　乙肝或其他肝病會(huì)引起的體內(nèi)膽紅素升高，多余的膽紅素會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)，經(jīng)毛細(xì)血管流經(jīng)全身，就出現(xiàn)黃染現(xiàn)象，而眼球鞏膜發(fā)黃就是主要特征之一。

　　對(duì)策：及時(shí)去醫(yī)院檢查肝功能和血脂，并進(jìn)行治療，另外，平時(shí)應(yīng)注意對(duì)肝臟的護(hù)理，不做重體力的勞動(dòng)，這樣容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于身體恢復(fù)健康。