實(shí)際上“近視”是一種生活方式關(guān)聯(lián)性疾病，是人類為了適應(yīng)現(xiàn)代生活方式采取的一種適者生存的進(jìn)化，難以避免。為了應(yīng)付近距離工作，必須要有很好的近距離閱讀能力，是眼睛適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。愛斯基摩人就是一個(gè)典型的例子：以前他們都是遠(yuǎn)距離用眼，根本沒(méi)有近視的。當(dāng)現(xiàn)代文明進(jìn)入北極圈以后，愛斯基摩人也出現(xiàn)了近視眼。

　　可見適應(yīng)生活在現(xiàn)代社會(huì)，自然而然地我們的身體就會(huì)本能地做出調(diào)節(jié)。輕度近視對(duì)多數(shù)人的生活影響還不大，可一旦發(fā)展到中高度近視，引起眼軸變長(zhǎng)，視網(wǎng)膜，、脈絡(luò)膜發(fā)生變性的時(shí)候，就進(jìn)入了“病理性”近視。有可能帶來(lái)視網(wǎng)膜脫離，眼底出血，玻璃體液化后脫離等后果，甚至失明。所以我們要注意的是“預(yù)防大于治療”！避免孩子的眼睛過(guò)早近視，近視太嚴(yán)重，給身體和生活帶來(lái)麻煩。

　　現(xiàn)在視立佳視光中心就以孩子為出發(fā)點(diǎn)舉例，帶大家來(lái)探索一下，除了遺傳因素之外，有哪些生活方式和不良習(xí)慣，在影響著我們的眼睛！

　?、倏唇幍臅r(shí)候太多：在城市里人們的視線大部分時(shí)間都在5米以內(nèi)，你根本無(wú)法跟孩子解釋什么是地平線，因?yàn)楦揪涂床灰?！正是因?yàn)槌鞘欣镆曇安婚_闊，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以從孩子開始，他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來(lái)越弱。

　?、趹敉饣顒?dòng)時(shí)間太少：現(xiàn)在的生活空間太狹小，人們大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性又是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，如果再不注意距離、姿勢(shì)，很容易讓眼睛過(guò)度疲勞。在戶外物體再怎么近，也要比屋里遠(yuǎn)。常在戶外運(yùn)動(dòng)的孩子比不常出門的孩子更少患近視。

　?、垡允覂?nèi)游戲?yàn)橹鳎阂郧拔覀兺娴氖裁?？打陀螺，捉迷藏，滾鐵環(huán)等等大多數(shù)都是戶外的集體活動(dòng)。戶外活動(dòng)時(shí)眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩，即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹?。這樣孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。

　?、軣艄鈴?qiáng)弱不當(dāng)：“燈光夠不夠亮？我擔(dān)心燈光太暗了會(huì)影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實(shí)際上孩子看書寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來(lái)自于孩子的左前方。所以晚上孩子看書寫字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)，這樣就比什么護(hù)眼燈都來(lái)得強(qiáng)。

　?、輬D書紙張，印刷太講究：越來(lái)越精美的印刷紙張，使童書越來(lái)越具觀賞性了。不過(guò)這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強(qiáng)，晚上感覺(jué)尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼在光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。

　?、?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.zjzhongke.cn/ykpd/812350.html" target="_blank">配眼鏡太隨意：很多家長(zhǎng)為了方便，隨便給孩子電腦驗(yàn)光就配鏡。還有部分家長(zhǎng)，甚至在網(wǎng)上配眼鏡。電腦驗(yàn)光檢查結(jié)果并不等于最終的結(jié)果，要綜合考慮孩子的視覺(jué)情況。尤其青少年配鏡，不僅要檢查屈光度，更要考慮孩子的眼位、調(diào)節(jié)功能、集合功能等等，不能單單檢查一個(gè)度數(shù)，十幾分鐘就配出一副眼鏡。這樣的眼鏡往往是不適合的。配戴不適合的眼鏡，孩子的近視就會(huì)向更深的度數(shù)發(fā)展。