今天我們來聊聊眼睛，眼睛不僅是心靈的窗戶，也是健康的窗戶。

　　從視疲勞到慢性病再到白內(nèi)障和黃斑變性眼病，眼睛的病變和異常能夠提供豐富的健康信息。有些異?？梢宰约翰煊X，而有些則需通過進一步的醫(yī)學(xué)檢查才能發(fā)現(xiàn)，因此，定期進行眼部體檢至關(guān)重要。

　　自我察覺：

　　異常1：眼睛發(fā)紅、干澀、流淚

　　視疲勞：眼鏡發(fā)紅、干澀、布滿血絲是視疲勞的征兆，可能由長時間佩戴隱形眼鏡或者盯電腦屏幕所致。

　　盯電子屏幕時間過長還可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，包括頭痛、視物模糊和頸肩痛。眼科專家EricPerez認(rèn)為，遵循20/20/20原則可以有效防止視疲勞，即每使用電子產(chǎn)品20分鐘，就望向至少6.5米遠以上的某個物體至少20秒，以此讓眼睛休息一會兒。

　　戴隱形眼鏡時，只要感到不適、眼發(fā)紅或眼干燥，都應(yīng)該及時取下，讓眼睛得到充分的休息。

　　過敏：眼睛對塵螨、花草或動物毛發(fā)過敏時，也可產(chǎn)生眼發(fā)紅、發(fā)癢、流淚的癥狀。美國加利福尼亞大學(xué)伯克利分校的眼科醫(yī)生MichaelHarris認(rèn)為，過敏引起的眼部癥狀通常只涉及一只眼睛，而感冒可導(dǎo)致雙眼同時出現(xiàn)發(fā)紅和腫脹。

　　衰老的標(biāo)志：人上了年紀(jì)之后，淚腺會逐漸萎縮，淚液分泌隨之減少，眼部干澀感尤其明顯。這時就不要再佩戴隱形眼鏡了，否則會進一步加劇眼鏡干澀。

　　異常2：眼皮跳

　　俗語“右眼跳災(zāi)，左眼跳財”廣為流傳，但事實上，眼皮跳可能由身體疲勞、壓力過大或咖啡因攝入過量所致。

　　因此，與其盤算著近期是會有財還是有災(zāi)，不如提高睡眠質(zhì)量，放松身心，并減少咖啡因的攝入，從而抑制眼皮跳動。

　　另外，眼皮跳動還有可能提示一種嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病——眼瞼痙攣，多見于中老年人?；颊呖捎呻p眼眼皮跳動逐漸發(fā)展至面肌痙攣，甚至?xí)簳r性的雙目失明。

　　如果你符合高危人群的年齡特征，且在注意放松休息并減少咖啡因攝入后，眼皮跳動無明顯好轉(zhuǎn)，需要及時就醫(yī)，以免延誤病情。

　　異常3：虹膜異常

　　健康的虹膜（瞳孔周圍的有色區(qū)域）沒有裂縫也沒有色素沉積，顏色十分均勻。虹膜周圍出現(xiàn)白色線條（弧形或環(huán)形），是膽固醇升高的信號。一旦出現(xiàn)，需注意調(diào)整飲食，以防更嚴(yán)重疾病的發(fā)生。

　　醫(yī)學(xué)檢查：

　　眼底血管異常提示慢性病

　　Harris指出，眼科醫(yī)生能夠通過觀察眼底血管的異?；虿∽?，發(fā)現(xiàn)尚無癥狀的早期慢性疾病，比如高血壓、動脈粥樣硬化、中風(fēng)和糖尿病。

　　早期發(fā)現(xiàn)疾病，有助于及早治療，避免疾病惡化，并提高療效。

　　最后，眼睛長年累月地暴露在陽光的直接照射下，可誘發(fā)白內(nèi)障、黃斑變性眼病和眼瞼癌癥。所以，炎炎夏日出門，千萬別忘了戴墨鏡哦！