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你所了解的光,對眼睛的傷害有多大?

2016-12-11 來源:視網(wǎng)膜脫落  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:通過視網(wǎng)膜脫落手術(shù)、玻璃體切割術(shù)的病人一定要謹(jǐn)慎頻繁使用電腦或者手機(jī),有必要的話還是使用“視優(yōu)眼托”幫助眼睛盡快恢復(fù)。

  生活中的光除了太陽光線,還有機(jī)器設(shè)施所照射的光。光所給人印象是一種積極向上的動(dòng)力,但是在我們生活的周圍,存在許多“危害”的光。也就是藍(lán)光,這里所說的藍(lán)光并不是藍(lán)顏色的光,而是指波長為400-500nm的高能量可見光。

  不要認(rèn)為生活中接觸的藍(lán)光很少,其實(shí)生活中有許多是含有藍(lán)光的。如LED屏所播放的光、電腦屏幕的光、熒光燈、手機(jī)、數(shù)碼產(chǎn)品、浴霸等等設(shè)施,通常所顯示的不規(guī)則頻率高能短波藍(lán)光對人身體的傷害是很大的。藍(lán)光可以對人體的皮膚、眼睛、頭發(fā)都會(huì)存在很大的傷害。

  藍(lán)光對眼睛的傷害

  隨著人年齡的增長,視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞吞噬作用后留下的脂褐質(zhì)(細(xì)胞碎片)將在視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞層逐漸積累,將造成視網(wǎng)膜對慢性光線照射傷更為敏感。藍(lán)光將加重由于遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境、健康習(xí)慣和老年相關(guān)性引起的黃斑問題。在長時(shí)間的曝光后,視網(wǎng)膜的毒性將隨著波長的縮短而增加。藍(lán)光可以穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜,對視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損害,其次就是加速黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化,甚至嚴(yán)重到視網(wǎng)膜。

  如何避免生活中“藍(lán)光”

  1、藍(lán)光普遍存在生活中的照明設(shè)備及電腦螢?zāi)簧渚€,打電腦宜配戴黃色濾光鏡片,可避免藍(lán)光傷害,又能降低眼疲乏。不要長時(shí)間或近距離看LED屏幕,同時(shí)要減少使用含有藍(lán)光的設(shè)施。

  2、通過視網(wǎng)膜脫落手術(shù)、玻璃體切割術(shù)的病人一定要謹(jǐn)慎頻繁使用電腦或者手機(jī),有必要的話還是使用“視優(yōu)眼托”幫助眼睛盡快恢復(fù)。

  3、可以從食物中攝取葉黃素和玉米黃質(zhì)素,它們可以濾除掉可見光的藍(lán)色光,人的眼睛含有高量的葉黃素和玉米黃質(zhì)素,這兩種元素是人體沒法制造的,必須靠含葉黃素的植物來補(bǔ)充,若缺少了這兩種元素,視網(wǎng)膜黃斑部就容易受到藍(lán)光以及紫外光的傷害。

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