微博上每天五花八門的新奇事物都在發(fā)生，睡前刷微博成了現(xiàn)代人的必修課。長此下去，對眼睛真的沒有影響嗎？

　　何炅曾在微博上說，他的朋友因長時間在晚上躺著刷微博，導(dǎo)致眼睛散光，視力下降。真的是這樣？

　　躺著刷微博加劇視疲勞，并非散光

　　何炅的朋友可能原本就有一定度數(shù)的散光，但是可以通過眼睛的調(diào)節(jié)作用起到一定的補償，平常不需要戴眼鏡矯正。而長期躺著刷微博，造成嚴重的視疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降，無法補償原有的散光狀態(tài)，所以就表現(xiàn)出來了。

　　躺著刷微博，對視力還有哪些危害？

　　1“躺著刷微博”，小心眼疾找上門

　　手機的屏幕小，字體小，要想把內(nèi)容看清楚，我們的眼睛需要持續(xù)的進行調(diào)節(jié)。在這個調(diào)節(jié)的動作中，睫狀肌的肌肉持續(xù)收縮。不知不覺中，你已經(jīng)進入了視疲勞的狀態(tài)，如果不及時讓眼睛休息，小心眼疾找上門。

　　2“躺著刷微博”，可能造成斜視

　　正確的閱讀姿勢，包括了對閱讀內(nèi)容與眼睛的距離和角度的要求。而躺著閱讀，難以保證閱讀距離和角度的正確，因此眼球內(nèi)部和周圍的肌肉都不得不努力工作，并且有的用勁多一點，有的少一點，處于不平衡的狀態(tài)，視疲勞因此產(chǎn)生，甚至可能造成斜視。

　　如何有效保護眼睛視力？

　　上班盯電腦，下班刷微博，這樣的“視頻終端綜合征”讓不少人時常感到眼前模糊，甚至雙眼還有紅腫發(fā)炎的跡象?？禈蜓劭茰剀疤嵝?，無時無刻離不開“電子終端”的“微博控”們是干眼癥的高發(fā)人群，盯著屏幕超過一個小時，淚液就無法在眼球表面鋪開。干眼癥會引起對眼角膜的損害，嚴重時還會導(dǎo)致感染的發(fā)生。

　　所以“手機控”們要嚴格控制刷屏的時間，保持正確的閱讀姿勢，多參加戶外活動，加強對眼睛的保護。